顺产坐月子可以吃水果吗
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顺产坐月子一般也是可以吃水果的,应适量加热一下食用,可以减少对胃肠道形成刺激。
顺产身体恢复较快,期间也是可以适量吃些水果,水果当中含有的营养物质较丰富,适量食用可以补充身体中所需要的营养成分,同时能够增强体质,可以助于身体恢复。可以尽量多吃温和水果,如荔枝、龙眼、桃子等,可以辅助体内新陈代谢,同时改善便秘症状。通常在吃水果时,可以在热水里加热后再食用,避免吃过凉水果,以免肠胃出现不舒服。
除此之外,还需要注意顺产后身体是比较虚弱的,期间需要注意营养膳食,可以进食丰富营养食物,如排骨汤、鸡蛋、瘦肉、鱼肉以及牛奶等,保证每天营养食物的摄入量,可以助于身体恢复,从而还能够增强体质,减少疾病入侵,同时还需要注意休息,避免着凉。
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