什么菜含雌激素比较多 哪种菜含雌激素比较多
本文已影响6.1K人
本文已影响6.1K人
含雌激素比较多蔬菜有很多,主要包括南瓜、大豆以及豆制品、鸡蛋、卷心菜、香菇、鱼肉等。具体如下:
1、南瓜
南瓜中富含雌激素,还含有大量的维生素E,可以帮助提高身体的抵抗力、抗氧化。
2、大豆以及豆制品
大豆中含有丰富的植物雌激素,还富含蛋白质、脂肪、维生素B族、钾、磷、钙以及镁等,再者,其中还含有大量的大豆卵磷脂、大豆甾醇、大豆低聚糖以及植酸等人体所需的营养物质。
3、鸡蛋
其中富含蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等,还富含氨基酸和雌激素,食用价值非常强。
4、卷心菜
卷心菜内富含微量元素硼,而硼能有效促进雌激素分泌,因此,多食用卷心菜也可以帮助身体补充雌激素。
5、香菇
香菇内富含硒元素,可帮助平衡雌激素,对于雌激素低的女性而言,建议平时适当多食用香菇。
6、鱼肉
鱼肉富含不饱和脂肪酸,而这种有效物质可帮助身体平衡雌激素。
女性吃什么补雌激素
男人吃雌激素的好处 男人吃雌激素的副作用
雌激素高吃什么能降低
什么是雌激素怎么补充
8岁女童患卵巢癌 提醒别吃含雌激素食物
雌激素不足的表现
雌激素低的危害
女人雌激素低吃什么
雌激素低的症状
雌激素高的症状有哪些
山药豆和什么不能同吃 山药豆含有雌激素吗
雌激素低会影响月经吗 雌激素低具体有哪些危害
雌激素低的原因
吃玉米会雌激素升高吗 哪些东西吃了会导致雌激素过高
雌激素不足吃什么好
雌激素低怎么调理
女性雌激素不足有什么危害 为什么会出现雌激素减少
什么东西含雌激素最多
黄豆有雌激素吗
小伙发育如少女 含雌激素保健品成“凶手”
红霉素软膏含不含激素 红霉素软膏含激素吗
【雌激素】雌激素是什么意思 雌激素的作用
10大雌性激素多的食物
雌激素低有什么症状 导致年轻女性雌激素低的原因
吃什么补雌激素最快
多吃这几种食物可缓解雌激素减少
雌性激素低怎么补
怎样补充雌激素
雌激素低怎么办
雌激素高怎么调理