女性月经期应当这样来保健
本文已影响275人
本文已影响275人
女人每个月一次的“大姨妈”是必来之客,在这个时候,女人身体会非常的脆弱,需要好好的呵护,此时如不注意调护和清洁卫生,外来病菌很容易入侵而引起妇科疾病。所以为了防止发生妇科病症,女人在月经期保健重点应注意以下事项。
一、保持外阴部清洁
正值月经期间,内裤及月经带应勤换勤洗,用纸要洁净柔软,使用合格的消毒卫生巾,每天用温热水淋洗外阴,但不宜坐盆洗浴。月经未彻底干净之前,严禁性交;若非必要,一般不做盆腔检查,以免致病菌入侵而发生炎症,或是经血逆流而发生子宫内膜异位症,保持外阴清洁,经常用专用毛巾和盆具以及干净温水淋洗外阴。大小便后用手纸时要由前向后擦,这样可避免把肛门周围的细菌带到外阴处。
二、避免寒冷刺激
月经期间不宜游泳,要避免淋雨涉水,注意保暖,防止受凉感冒。一般忌食生冷瓜果和冷饮,不宜饮酒和嗜食辛辣炙煿及刺激性大的食物,阴寒凉生冷损伤脾阳,凝滞血脉,可是经血排出不畅而发生痛经甚或闭经;辛温燥热扰动血海,迫血妄行,可发生月经过多,甚或崩漏等病症。月经期间可吃些容易消化吸收的食品,如蛋类、瘦肉、豆制品、蔬菜、水果,同时还要多喝开水,不吃生冷辛辣等刺激性食物,保持大便通畅,减少盆腔充血。
三、注意劳逸适度
经期不宜参加剧烈运动和重体力劳动,凡长途跋涉、竞技运动或挑担负重等都应尽量避免;若非月经量过多或严重痛经,也不宜久坐久卧。因过劳耗气,劳倦伤脾,脾气损伤则统摄无权,气虚下陷则血随气陷,可引起月经过多或崩中漏下。但如过度贪图安逸,而不适当劳动,也可使气机呆滞、血行不畅,又能引起痛经或经期延长。因此,要做到劳逸适度。
四、正确对待经期反应
月经期由于全身神经体液的生理变化和盆腔局部充血比较明显,可出现一些不适症状,如精神困倦,情绪不稳,乳房轻微胀痛,腰骶部不适和下腹部坠重感等。一般不影响生活和工作,只要注意适当休息和保持心情舒畅,避免精神刺激,即可顺利度过,如果经期反应严重影响正常生活和工作时,则应及时就医。
五、经期用药,因势利导
月经期间因病用药,不要妨碍月经血的正常排出,也不宜过用活血通经的药物,总之应顺其自然,因势利导,以免引起痛经或月经过多。若非必要,月经期间可暂停用药,尤其不能采用阴道冲洗及外阴局部和阴道内用药,以防引起宫腔内感染。
结语:想要在月经期间免受病菌的侵扰,我们就应该做好外阴部清洁卫生工作,同时避免寒冷,不应该吃辛辣刺激的食物,注意劳逸结合等等,只有做好了这些工作,才能免受疾病的干扰。
哪些经期保健措施适合女性
按哪个部位可以催月经 月经不调的女性快进来看
女性经期前这样做减少痛经
女性更年期月经不调应警惕肿瘤
女性月经不调怎么调理有效 就应该这样调理
做完人流二十天来月经正常吗 这个情况应当引起重视!
女人月经期禁忌 月经期别做这些事
经期短是什么原因 女性月经期太短可多吃这5种食物
喝当归水能催月经来吗 当归水对月经有什么好处
女性月经期间保健要点
月经期间可以针灸吗 女性月经期间针灸会怎么样
月经周期一般多少天正常 月经周期没来月经怎么回事
女性经期要注意的保健事项
经期保健经期保养只需这5招就好了
女性经期前后如何保健?
女性出现月经失调应该怎样食补?
女性牛皮癣经期保健措施
女性经期饮食注意什么 这样让你越来越年轻
月经期间如何保健?应做好这4个方面的保健措施
女性来月经怕冷怎么回事? 经期频繁洗头有两大危害
冬天睡觉脚冷怎么办 冬天睡觉该不该穿袜子
浴室藏细菌多达上亿,小妙招让浴室真正干净
蚊香放哪个位置最正确 可以一边点蚊香一边睡觉吗
脊髓性肌萎缩症常见的类型表现是什么
女生冬天睡觉脚冰凉怎么办 女生为什么冬天脚老是冰的
英两男子被移植酗酒捐献者肾脏后染病身亡
牙髓炎有必要根除吗 牙髓炎有没有必要根除
糖尿病可以长期喝麦冬泡水吗 糖尿病可不可以长期喝麦
水银体温计甩不下去是坏了吗 水银体温计甩到多少度以
蚊虫叮咬化脓怎么办 蚊虫叮咬化脓怎么缓解
四肢上白癜风在症状上有何不同?
年轻人会骨质疏松吗 年轻人是否会骨质疏松
哪些是儿童白癜风的成因
形成胃溃疡的原因是什么?
冷水煮玉米要多久好 煮玉米一直用大火吗