孩子压力大睡眠不好怎样调理
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孩子压力大睡眠不好,通常需要结合具体原因进行调理,常见的原因有神经衰弱、植物神经功能紊乱、抑郁症等。
1、神经衰弱
如果是精神容易兴奋,大脑容易疲劳,导致神经衰弱引起。通常可采取适当减少学习任务、培养孩子的兴趣爱好等方式,缓解精神压力,进行调理。
2、植物神经功能紊乱
如果是压力过大导致精神长期紧张,出现植物神经功能紊乱造成,一般可采取改善睡眠环境、适当放松心情,或在医生的指导下,适量服用维生素B1片、谷维素片等营养神经类药物,进行改善。
3、抑郁症
可能是已经引起以心情低落为主要特征的抑郁症造成,通常需要在医生建议下及时采取行为认知疗法、催眠疗法等心理治疗,纠正不良认知进行调理。
另外,还可能是焦虑症等导致,及时前往医院就诊,对因对症治疗有助于病情改善。
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