肾虚怎么补 肾虚怎么办
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肾是先天之本,具有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能。肾虚指肾脏精气阴阳不足,常见的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒等症状,肾虚会导致肾脏的免疫能力降低。那么肾虚怎么补呢?接下来就给大家解答这个问题。
肾虚怎么补
1、食疗补肾
肾虚的患者可以通过食疗来补肾,很多食物属于药食同源,入药有补肾的作用。具有补肾作用的食物有羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。羊肉属温热食物,入脾、肾。具有补中益气、开胃健身、益肾气等功效;驴肉,性味甘凉,有补气养血、滋阴壮阳、养肾壮阳的功效;韭菜,有补肾助阳,温中开胃,散淤血等功效;山药具有健脾补肺、强筋健骨、滋肾益精等功效。另外黑豆、黑米、枸杞子、板栗等食物也具有补肾的作用。
2、中药补肾
肾虚的患者还可以通过中药的方式进行补肾,可以通过多种具有温阳补肾、益肾气作用的中草药合用,以达到补肾的目的。肾虚患者可以到医院,让中医把脉之后,根据自身具体的情况,在医生的指导下服用中药来补肾。另外某些中成药也具有补肾的效果,比如六味地黄丸等。
3、穴位按摩
按摩某些穴位能够起到补肾的作用,肾虚的患者可以通过按摩合谷穴、足三里穴、商阳穴、关元穴等穴位,可以起到补肾、强精壮阳的作用,按摩方法为采取指压法按摩,以达到刺激穴位,改善肾虚的目的。
以上即是对肾虚怎么补的介绍,肾虚可以通过食疗补肾,具有补肾作用的食物有羊肉、驴肉、韭菜、山药、猪肾等。还可以通过中药以及穴位按摩来补肾。
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