氧气不足会影响睡眠吗 氧气不足会不会影响睡眠
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在日常生活当中很多人都会出现氧气不足,都是由于肾阳虚衰引起的,那么,氧气不足会影响睡眠吗?
氧气不足会影响睡眠吗
氧气不足的话很容易导致烦躁不安,影响睡眠。出现睡眠浅、容易醒来、失眠、多梦等症状。长期体弱,可能发生其余脏器病变。不要盲目吃补肾阳的药,应该进行辨证论治。可以使用艾灸几穴足三里、三阴交、腰背肾俞命门处; 还可以用姜叶泡脚,促进血液循环,提高抵抗力。
患者可以开窗通风来增加氧气的流通度,保证氧气的充分流通和换新;可以使用空气净化器来增加氧气,并且改善氧气的质量;可以养一些植物来改善房间内的氧气清新度,比如吊兰、白掌、文竹、绿萝等。
患者可以吃粥慢慢调整营养。改掉一些不良习惯,可以多吃一些补肾的食物,重视食物营养,也可以多吃核桃,平时还要适当的做一些运动,如慢跑、快走、跳绳、太极拳等。这些运动可以活动全身各部分,促进血液循环,但不能过度运动,但是也不能进行强度高的运动。希望这篇文章能够帮助到您!
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