洁癖强迫症是怎么引起的 怎么引起的洁癖强迫症
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在生活中,我们经常发现,有的人会反复清洗、反复查看清洁程度,还有的人不允许别的人触碰他的东西,或者看到东西不符合自己的摆放要求,就赶快重新摆放整齐,这其实是一种洁癖强迫症的表现。洁癖强迫症是怎么引起的呢?
洁癖强迫症是怎么引起的
强迫症的发病原因与本人的性格及生活经历有关。大部分患者能指出在他症状加剧前所发生的突发事件:如亲人亡故、父母离异、家庭矛盾等。由于上述原因引起的心理紧张、情绪波动都可成为诱发强迫症的原因。患者的性格特点在疾病的发生中也起着重要作用。因此减少焦虑情绪才是一种有效治疗途径。具体治疗的方法有以下几种:
接纳症状:症状是自身的一个组成部分,排斥它,实际上是在排斥自我,只会加重症状,加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦,都要接纳症状。心里接纳了症状(实际上是接纳“怕”),焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效的,需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气,需要在实践中不断领悟。
接纳症状并不是向症状妥协:主观上已意识到没有必要这么清洗,还要不断清洗,这就是强迫心瘾。生活中在接纳怕”的基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难,也很痛苦,但慢慢就会过去的。只要坚持住,你会一次比一次容易,一次比一次轻松,直到症状消失。希望这篇回答对您有帮助。
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