睡觉前吃西红柿好吗 睡觉前吃西红柿好不好
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睡觉前吃西红柿对身体通常有好处,但是需要适量。
西红柿是生活中比较常见的一种蔬菜,其中含有纤维素、维生素、果酸等营养成分,对心脏和肝脏起到保健的作用。经常吃西红柿可促进肠胃蠕动,加快身体代谢,还可以补充体内所需要的糖分,而且西红柿中含有的番茄红素和维生素C,能起到美白的效果,每天睡觉前吃西红柿可有效排出体内毒素,起到美容美肤的效果。睡觉前虽然可以吃西红柿,但是尽量不要吃的过多,以免其中的酸性物质对胃肠黏膜产生刺激,而出现胃部不适的症状不利于夜间睡眠。
建议平时生活中多吃些新鲜水果和蔬菜,可补充身体内所需要的维生素,但是避免吃过多单一的食物,饮食上尽量营养均衡,避免吃辛辣刺激性的食物,才有利于身体健康。
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