白天上班老是犯困是什么原因
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通常白天上班老是犯困可能是由于气血不足、睡眠不足、精力不足等原因导致。
1、气血不足:如果平时体质比较弱,免疫力比较低,平时进食比较少或者消化功能不好,就会使人体营养不足,从而导致气血足。建议均衡饮食、多食用枸杞、大枣、红糖等补气血的食物。
2、睡眠不足:如果平时易失眠、多梦、入睡过晚等,那就可以导致睡眠不足,从而导致大脑及身体过于疲劳,就会出现犯困、无力等症状。建议按时休息、可以睡前喝杯温牛奶来改善睡眠。必要时可以在医师指导下服用梦香片、安神补脑液等药物进行治疗。
3、精力不足:如果平时工作生活压力比较大,琐碎事情比较多,就会导致精力不足,身体比较匮乏,从而出现犯困的现象。建议放松心情、调整生活作息、劳逸结合,必要时可在医师指导下服用脑心舒口服液、脑复康胶囊等药物。
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