冬天犯困的原因是什么
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冬天来临,除了会感到非常冷,是不是还会觉得有点犯困呢?下面我们就来了解下冬天犯困的原因是什么。
冬天犯困是因为:在炎热的夏天,人的身体大量出汗造成了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统的负担加重,人的身体处于过度消耗阶段。夏去秋来,气候由炎热变得凉爽宜人,人体出汗也明显减少,人的机体进入到了一个周期性的休整阶段,水盐代谢开始恢复平衡,人的心血管系统的负担也得到缓解,消化系统功能也日渐正常,然而此时身体却有一种说不出来的疲惫感,所以冬季感到犯困。
有些冬季困乏无力,主要原因就是维生素的缺乏,必要维生素的摄入不足的话,很容易空乏无力,尤其是换季的时候,你可能又在想吃维生素片,其实最好的方式就是吃应时的蔬菜水果。
或许很多人都会有这种感觉:在报餐一顿后就开始昏昏欲睡,但吃饱了就睡肯定是不对的。
冬季天气寒冷,及时摄取食物能够提供能量,使身体温暖,但有些会摄入过多的食物,这个时候人体的五脏六腑会加大负荷来消化刚刚摄取的食物,这个时候人体的血液循环主要集中在胃肠道,大脑会明显缺氧,这个时候就容易感到困倦。
冬季来临,身体有时候为了对应气温、湿度等外界环境的变化,肾上腺素会莫名其妙的多分泌,从而引起中枢神经的兴奋,这种兴奋会加速消耗体内能量,从而引发“激”情“过后的一点点疲倦,导致人体犯困。
冬天来临,除了会感到非常冷,是不是还会觉得有点犯困呢?下面我们就来了解下冬天犯困的原因是什么。
水是生命之源,也是新陈代谢的重要物质
尤其在北方,冬季来临的时候,湿度差别很大,但是有些人饮水量没有改变导致身体内,水的储备量不足,因为体内所有器官差不多都是靠水来工作的所以这样的缺水,会导致新陈代谢的速度变慢,从而容易发困。
冬季犯困除了上述原因以外,还可能跟饮食和生活习惯有关:熬夜、咖啡、饮酒。
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