除湿热食物有哪些 除湿热食物有什么
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在日常生活中很多人的身上都有湿热的症状,给身体带来了很大的痛苦,想通过日常饮食来达到除湿热的效果。那么除湿热食物有哪些?
除湿热食物有哪些
去除湿热的食物有红豆、薏苡仁、绿豆、山药等很多。 必须根据体质适当选择。 第一,红豆是优良的湿热祛湿食品,还有湿毒利尿作用; 第二,山药通过养脾养胃、健胃,起到祛湿的作用,也是祛湿热的好食物;第三,薏苡仁健脾除湿的效果非常明显,用于湿热引起的腹胀、恶心、大便腐败等; 第四,绿豆解毒、祛湿也很明显。 此外,还可在膀胱经、胆经、大肠经等部位刮取、拔罐,不仅可祛湿,还可解毒、活血化瘀。
药物:可按医嘱服用香连丸、四妙丸、甘露消毒丹等具有清热利湿功效的中药治疗。 理疗:中医理疗方式可以有效祛湿,可以去医院拔火罐,也可以进行艾炙、穴位按摩、针炙等中医治疗。 运动:运动能缓解压力,促进身体器官功能,加速湿气体外排出。 例如跑步、散步、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活气血循环,增加水分代谢。
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