哪些食物热量低 吃什么食物热量低
本文已影响1.91W人
本文已影响1.91W人
减肥期间,最难克服的莫过于饥饿感了,因为要控制热量,很多人都饿的头晕眼花,没坚持几天就打回原形,减肥计划也迫不得已终止。那么哪些食物热量低?
减肥期间,最难克服的莫过于饥饿感了,因为要控制热量,很多人都饿的头晕眼花,没坚持几天就打回原形,减肥计划也迫不得已终止。那么哪些食物热量低?
减肥期间,最难克服的莫过于饥饿感了,因为要控制热量,很多人都饿的头晕眼花,没坚持几天就打回原形,减肥计划也迫不得已终止。那么哪些食物热量低?
24大卡/100克。
菌菇类的食物热量都很低,除了蘑菇,还有金针菇、香菇、平菇等等,菇类被称为“蔬菜界的牛排”,热量低口感好。菌菇类食物富含维生素b群,其中的维生素b2还能燃烧脂肪。
23大卡/100克。
有着“小人参”之称的白萝卜高纤维低热量,内含辛辣成分,能促进新陈代谢,还有强大的利水功效,适合久坐少动的上班族。“冬吃萝卜夏吃姜”,现在可是吃白萝卜的好时候!
22大卡/100克。
“蔬菜之王”芦笋,营养丰富,含有多种维生素和矿物质,高含量的氨基酸使它当上了“最佳排毒食品”,甚至可以治疗宿醉。只要你买到嫩的、新鲜的芦笋,那你怎么做怎么好吃。
22大卡/100克。
很多人不喜欢吃苦瓜,因为苦瓜苦,也有很多人喜欢吃苦瓜,因为苦瓜苦。所以苦瓜的苦是好是坏呢?苦瓜清热解毒,苦中带甘,其中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,能减少身体摄取脂肪和多糖,如果你想减肥,不如尝试着爱上苦瓜!
20大卡/100克。
西红柿可蔬可果,无论是生吃还是做成各种菜肴都有丰富的营养,女生吃它美容养颜,男生吃它对睾丸和前列腺有益。
18大卡/100克。
大白菜既便宜又美味,北方的冬季不可缺少的蔬菜,它膳食纤维丰富,具有清肠道、解毒、降血脂及胆固醇的功效,而水煮或清炒白菜最能吃出蔬菜的本色本味。
16大卡/100克。
西芹纤维含量极高,对促进肠胃蠕动很有效,且具有降血压、清热解毒的功效,不管是凉拌还是素炒,还是配肉炒都是很鲜美的美食。
16大卡/100克。
黄瓜含水量特别高,热量极低,所以有人在夏天黄瓜丰收的季节,天天吃瘦的案例。其清脆爽口,不管是凉拌还是热炒都是很美味的。其中含有的丙醇二酸还可以抑制糖类转化成脂肪。
13大卡/100克。
大家都知道海带补碘,却不知道对女士特别好。它不但热量低,而且含钙多,低胆固醇、低盐,对女生来说可以减少乳腺增生的发生,调节内分泌和预防贫血的作用。
12大卡/100克。
冬瓜为啥能排第一?就是因为它的功效太多了,除了热量低不含脂肪,而且清热解毒、利尿消肿,和黄瓜一样含有丙醇二酸能阻止人体发胖,所以肥胖者、水肿者、高血压都要多吃。
为什么月饼热量这么高 什么样的月饼热量低
美食能减肥 3款低热量美食
雪莲果热量低吗 雪莲果和苹果哪个热量高
低钾血症吃什么食补 低钾血症最好不要吃哪些食物
人参果热量低还是热量高啊 人参果可以减肥吗
加国把低脂饮食写进法律 要求餐馆标明热量
豆角热量是多少 豆角怎么做热量低
鱼肉是高热量食物吗 鱼肉和虾肉哪个热量高
少吃油腻食物 植物油胆固醇含量极低
可乐热量高吗 可乐热量低为什么胖
火锅热量高不高 火锅怎么吃热量低
无糖可乐会胖吗 无糖可乐是低热量食物吗
烤红薯是高热量食物吗 一块红薯的热量是多少
雪莲果热量低吗 雪莲果和苹果哪个热量高
高热量的蔬菜有哪些 低热量的蔬菜有哪些
减肥的MM注意:这五种看似低脂热量胜“肥肉”的食物
低热量的食物有哪些
【低热量食物】低热量食物有哪些
祛湿热吃什么食物 吃了祛湿热的食物有哪些
一包方便面的热量是多少 方便面怎么吃热量最低