精子质量差能恢复吗 男性怎么备孕
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现在大多数的年轻夫妻在备孕前都会做身体检查,如果身体有问题的话会在治愈之后再进行备孕。很多男性因为生活作息、饮食不规律等原因造成了精子质量差,男性精子质量差能恢复吗?男性精子质量差与个人行为有直接的关系,想要提高精子质量可以从饮食、生活作息等方面入手。
精子质量差能恢复吗
1、精子质量不好跟很多个人的行为习惯有关的,比如长期纵欲手淫,久坐,熬夜抽烟等,加上精液缺乏营养,生精功能减弱,精子质量自然不好了,注意食补。
2、避免抽烟喝酒熬夜久坐,多吃生蚝,核桃,枸杞,虾米补充,饮食保健结合吃养精三宝改善精子质量两个月就好了,只要作息规律,饮食科学,还是可以恢复的。
3、多吃鸡蛋提高男性精子质量,增强精子活力鸡蛋,中医认为它味甘性平,有养心安神、滋阴润燥、养血息风的作用。而它也是性生活后恢复元气最好的还原剂之一。
男性怎么备孕
1、男性的生育问题精子质量是关键,精子质量差可能就影响到精子的活力,活力低的竞争很难与卵子汇合使女性受孕。最终还是要提高精子质量。
2、烟和酒是精子的大敌。有些男性的身体对香烟中的毒素相当敏感,香烟中的尼古丁能杀伤精子。
3、吸烟者精液中所含精子数目比不吸者少,而且畸形精子的数较多。长期大量吸烟是导致不育的重要因素之一。而酗酒则可能会导致男性生殖腺功能降低,使精子中染色体异常,从而导致胎儿畸形或发育不良。
以上就是关于精子质量差能恢复吗,做的简单介绍。总之精子质量差是一定可以恢复的,但是由于个体差异恢复的快慢就不尽相同了,在恢复精子质量的时候一定注意在饮食注意多吃清淡有营养的食物,少吃辛辣刺激食物,多做户外运动,远离手机电脑一类有辐射的机器设备。
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