橙子吃了上火吗 橙子吃了会不会上火
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橙子是一种不仅美味而且具有丰富营养的一个水果,可以说是天然的维生素C保健品,那么橙子吃了上火吗?
橙子吃了上火吗
橙子易上火,还是不上火。首先要看橙子是良性的还是热性的。其实很多人可能平时都没注意。橙子从中医角度来说是良性水果。橙子味甘、酸、凉,有生津止渴、开胃降气的功效。正常饭后,如果吃橙子,喝橙汁,可以缓解油腻,消除积食,解渴醒酒。
但是橙子的含糖量没有橘子高,所以橙子一般不容易上火,反而有去火的作用。当然,吃橙子也有一些注意事项:第一,不要放在有陈皮的水里喝,因为陈皮上一般都有防腐剂,很难清洗干净。第二,橙子一般不要在饭前饭后空腹吃,否则橙子中含有的有机酸会刺激黏膜等。
上火的食物一般是辛辣刺激性食物,油炸食物,烧烤。避免吸烟和饮酒。水果有榴莲,荔枝,都是上火的。不上火的食物有新鲜蔬菜水果,少吃肉和油腻食物,一定要多喝水。注意休息,充足睡眠,养成规律作息习惯。希望这篇回答能帮助到您!
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