空腹能喝苏打水吗
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空腹一般不能喝苏打水,以免刺激到胃黏膜,导致身体出现不适症状。
苏打水是一种弱碱性物质,含有碳酸氢钠,在空腹时胃里的胃酸含量会比较少,此时喝苏打水很可能会刺激到胃黏膜,还会扰乱胃酸的分泌,甚至还会出现胃痛的症状,而且对身体的酸碱平衡也会带来影响,同时空腹喝苏打水很可能会引起碱中毒,有可能会出现厌食、头痛等不适的症状出现。
在喝苏打水时要避免空腹,可以在饭后服用,也适合胃酸分泌过多或者痛风患者喝。在空腹喝水时可以选择温开水,适量地喝些温开水,能够加快体内的新陈代谢,还能够清除肠道里的毒素,起到润肠通便的作用。
除此之外,空腹状态下也要避免吃刺激性的食物,同时在平时要养成良好的饮食习惯,多吃些有营养的食物,比如鸡蛋,牛奶等。
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