饿到什么程度才会消耗脂肪
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饿指饥饿,人体饥饿时通常将血糖和糖原消耗以后才会消化脂肪,通常饥饿到虚弱没有力气,也就是24小时左右才会消耗脂肪。
一般情况下,饥饿的时候如果没有办法从肠道中摄取营养物质获得能量,就会启动人体的储备能量,满足基础的代谢需求,维持身体正常活动。首先会消耗血糖和糖原,若糖分被消耗完毕,无法满足正常的生理需求,也就是出现饥饿感后24小时左右,表现为虚弱、浑身没劲时,会将脂肪转化为热能,供应人体的正常需求。但是,通常是首先消耗内脏脂肪,然后再消耗身体表面的脂肪,所以对身体健康会有一定的危害。
如果长时间处于饥饿状态,不仅会导致身体丢失水分,引起内分泌失调、电解质紊乱,也可能会引起低血糖,所以为了健康着想要避免过度饥饿。如果饥饿后身体出现不适症状,建议继续休息治疗。
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