儿童总是便秘怎么办
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儿童便秘与胃肠动力不足,蠕动减慢,消化不良,胃肠功能紊乱,菌群失调,习惯性便秘等有关,容易引起肚子胀,恶心想吐,食欲不振,大便干燥,排便困难等情况。那么,儿童总是便秘怎么办呢?接下来为大家解答这个问题。
儿童总是便秘怎么办
1、训练排便习惯
一般三个月以上婴儿可开始训练,清晨喂奶后由成人两手扶持,或坐盆或排便小椅,连续按时执行半至一个月即可养成习惯。对年长儿慢性便秘,除鼓励其多运动、多进纤维多的食物外,亦应使其按时通便,养成良好习惯。
2、多吃瓜果
体内燥热会导致便秘,常选择食用哈密瓜、西瓜等瓜类能够除去内热。倘若儿童不喜欢吃,可以用炼乳、酸奶或是冰激凌和瓜果拌在一起,浓郁的奶香会减少的厌恶感。此外,绿豆薏米粥也有解热的效果。
3、少食多餐
儿童精力好,运动量大,消耗的能量多,所以每三四小时就要补充能量。考虑到儿童胃容量小,父母不妨把儿童每日要吃的食物分为3顿正餐和2顿副餐。副餐可以使用蛋白质和脂质含量高的食品,如杏仁、蜂蜜等,这些食物不仅可以提供能量,还可以润肠,帮助儿童排便。
4、改善生活习惯
生活习惯也是影响孩子排便的重要因素,应该让孩子定时定量喝水保持消化道的湿润,此外,养成早睡早起的好习惯也是很有必要的。睡眠是孩子身体发育的重要阶段,让孩子养成晨起排便的习惯,可以更好的排出身体废物,有效改善小儿便秘情况。
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