急性肠胃炎后便秘是怎么回事 拉水便后便秘怎么办
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很多人在得了急性肠胃炎之后,首先是呕吐、腹泻,待症状好了后,又出现便秘,这是这么一回事呢?急性肠胃炎好了后便秘是否正常呢?
在患者得急性肠胃炎的过程中,每天会有8次以上的排便症状,而且在此过程中又不能正常饮食,吃的东西多为半流质食物,易消化排出,等治愈后,肠胃基本是空的,没有什么可以消化排便的食物,因此出现了1—2天不排便的便秘情况。
因此很多人在第二天进食后,需要一定的消化吸收时间后才可能产生粪便和产生便意。假如肠胃功能并没有完全恢复,这一过程可能还会延后。
经过急性肠胃炎的细菌或病菌侵袭,导致肠道黏膜损伤,出现排便不畅的便秘现象。
另外在治疗急性肠胃炎期间,服用了一些止泻止痛药物,导致肠胃功能紊乱,引起的便秘现象也较为多见。
因急性肠胃炎后引起的便秘现象,通常经过一些饮食护理方法即可缓解治疗,不要急于用药,以免用药过多,导致肠胃功能异常,影响日后的排便难度。建议使用以下方法帮助缓解急性肠胃炎拉水便后的便秘现象。
火龙果性凉,含有丰富的水分、果胶以及纤维素,可以缓解急性肠胃炎拉水便后引起便秘现象,建议在早晨食用半个火龙果可以直接作用于肠道,有利于通便。
1克酸奶中有100万个以上的乳酸菌。乳酸菌可以维持肠道菌群生态平衡,通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及肠道菌体大量生长,从而防止便秘。
每天在固定时间喝下一定量的水,如每天早晨空腹饮水500毫升(1大杯)。这样有利于软化肠内容物,帮助排便。长期坚持更能养成早起排便的好习惯。
在苹果汁中含有一种天然的糖一山梨糖,它能帮助肠道获得放松,只要一杯便足够刺激“懒情而不爱蠕动”的肠道,助其恢复活力。
配方:郁李仁15克,粳米150克,白糖15克。
功效:润肠通便,利水消肿。适用于肠燥便秘,水肿,脚气浮肿,小便不利等症。
制作:将郁李仁、粳米淘洗干净。将郁李仁、粳米同放锅内,加水500毫升,置武火烧沸,再用文火煮35分钟,加入白糖即成。
配方:火麻仁10克,香蕉100克,粳米100克。
功效:润肠通便,清热解毒。适用于大便秘结,热病烦渴,痔疮等症。
制作:将火麻仁研成粉,去壳;香蕉去皮,切2厘米长的段;粳米淘洗干净。将火麻仁、粳米、香蕉同放锅内,加水500毫升,置武火烧沸,再用文火煮35分钟即成。
材料:大米100克,红豆、玉米粒各50克。
功效:润肠通便、助消化。
做法:将玉米粒、大米分别清洗干净。红豆洗净,入清水中浸泡3小时左右。锅中加入适量清水,放入浸泡好的红豆,大火煮开后转小火煮25分钟。加入大米、玉米粒再次大火煮沸,转小火煮25分钟即可。
由于急性肠胃炎病期的不适,患者多半处于修养状态,因此若是方便的话建议做仰卧起坐50个左右,或沿着结肠走向顺时针按摩腹部,促进肠蠕动或每隔1—2小时站起来活动一下身体,帮助通便。
富含纤维素的食物有蔬菜中的芹菜、韭菜,主食中的红薯、粗粮等,效果更好的细纤维主要存在于香蕉、苹果等水果,还有海带、紫菜苔藓等食物中。
含泛酸较多的食物有粗米、豆豉、苹果、柑橘及动物肝脏等。
尤其是晨起空腹1杯淡盐水,对防治便秘会非常有效。
维生素B1能保护胃肠神经和促进肠蠕动,多吃些富含维生素B1的食物,如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉等。
如:适当食用莴笋、萝卜、豆类、食用油、蜂蜜、核桃仁、黑芝麻、松子仁,刺激肠道蠕动,利于排便。
日常常用的刺激性食物,如:辣椒、咖喱粉、浓茶、胡椒、花椒等,另外不要急性肠胃炎刚好就吃辣条、麻辣烫、火锅等热辣刺激食物,否则病情可能复发。
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