痛风怎么缓解 促进尿酸排泄的方法
本文已影响2.27W人
本文已影响2.27W人
痛风病程较长,可达10~20年或更长时间。早期可无症状,仅有高尿酸血症;急性发作期可表现为足趾(尤其是第一跖趾)红、肿、热痛和功能障碍;其后可发展成多关节炎,包括上、下肢大关节的受累。
每日应该喝水2500~3000毫升,保证每天尿量有2000毫升左右,以促进尿酸排泄。为了防止夜间尿浓缩,可在睡前或半夜适当饮水。因为尿酸主要由尿液排出体外,当流汗量大、排尿量相对减少时,会影响尿酸排出,此时更应补充水分。
饮水当以普通开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁等为宜。茶叶碱或咖啡因在体内代谢成甲基尿酸盐,不是尿酸盐,不沉积在痛风石里,不会生成痛风结石。最近,科学家们从茶叶中提取一种叫茶色素的物质,可以在短期内有效降低尿酸,促进关节炎症吸收,从而缓解痛风患者症状。因此,适量饮用茶水、咖啡对防治痛风有益。但要注意浓茶、浓咖啡有兴奋自主神经系统的作用,从这一角度来看,可能引起痛风发作,应当避免大量饮用。
碳水化合物可促进尿酸排出,患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头及面食等。含有较多钠、钾、钙及镁等元素的食物在体内氧化生成碱性氧化物。如蔬菜、马铃薯、甘薯及奶类等为碱性食物。如柑橘等水果经体内代谢后留下丰富的碱性元素钾,故亦为碱性食物。增加碱性食品摄取,可以降低血清和尿酸的酸度,甚至使尿液呈碱性,从而提高尿酸在尿中的可溶性。
许多人热衷于火锅的热辣美味,把杯举筷,痛快地吃喝,殊不知火锅里的海鲜、蘑菇、牛肉、羊肉等因为在汤液中持久地加热,嘌呤物质会大量地溶解于汤中,即使你吃火锅时已经注意到少吃或不吃荤菜,但喝汤同样会摄取大量嘌呤,足以引发痛风。
缓解痛经的方法
做深蹲后屁股肌肉酸痛是怎么回事 怎么缓解酸痛
仰卧起坐能促进消化吗 快速促进消化的方法
痛风的产生原因以及缓解方法
手臂酸痛按摩手法 手臂疼痛怎么缓解
【怎么缓解痛经】怎么缓解痛经的方法
如何缓解运动后的肌肉酸痛 运动疲劳的恢复方法
尿酸高脚趾头疼怎么办 缓解疼痛有妙招
尿痛最快的缓解方法
吹空调手脚酸痛怎么办 这五个步骤帮你缓解酸痛!
吹空调背部酸痛怎么办 运动也能缓解背部酸痛
痛风如何快速缓解 药酒竟然也可以缓解痛风
降低尿酸的方法 4种方法你需要了解
痛风怎么快速止痛 做到4步可暂时缓解痛风疼痛
如何缓解尿道感染 缓解痛苦的八大饮食
肩膀酸痛怎么快速缓解 按这里迅速缓解哦
指甲被夹怎么缓解疼痛 手夹了止痛的最快方法
头痛怎么办 头痛快速缓解治疗方法
喝醉了第二天头痛怎么办 教你几招缓解头痛的方法
吹空调小腿酸痛什么病 缓解酸痛这样做!
肝癌病人能喝酸奶吗 肝癌能吃甜食吗
手上为什么会长倒刺 手上是因为什么会长倒刺
熟地黄上火吗 上火可以吃熟地黄吗
双侧乳腺增生样改变是什么意思 双侧乳腺增生样改变是
怎样检查肛窦炎和直肠炎 如何检查肛窦炎和直肠炎
胃出血还能活多久 胃出血可以活多久
口腔溃疡会传染艾滋病吗
心律失常会猝死吗 心律失常会不会猝死
颈源性头疼是什么原因 颈源性头疼是怎么回事
夏天出门怎么防晒 预防晒伤、中暑?酷夏户外活动必备5装
颌下淋巴结肿大原因都有哪些 哪些原因造成颌下淋巴结
牙髓炎可以拔牙吗 牙髓炎能拔牙吗
住酒店需要注意哪些问题,这些东西千万别碰
眼睛发痒流泪是什么原因 眼睛发痒流泪是怎么回事
子宫内膜发炎是怎么引起的 子宫内膜发炎是怎样引起的