颈椎病是什么引起的 生活中这5个坏习惯小心得颈椎病
本文已影响2.54W人
本文已影响2.54W人
颈椎病呈现的情形,很重要的原因之一是不健康的生活习惯和姿势导致颈椎退变提前发生(颈椎病年轻化)和退变的速度加快(患者人数增加)。如果你在生活中有以下这些习惯的话,请及时改正,否则颈椎病可能很快会找上你!
坐着的时候颈椎处于被拉长、过直状态,容易出现颈椎酸疼(肌肉疲劳),时间长了容易诱发颈椎病。因此,建议减少坐着的时间,在坐一段时间后,适当的起身活动。
很多人习惯在睡前看会儿书,背靠着床头说不出来的惬意,但是这样的姿势其实对颈椎的伤害比较大;在加上这个姿势多数时候需要低头,更加重了颈椎的负担。因此建议改正习惯,避免低头。
很多人都有侧着头用肩膀和头部夹着电话通话的习惯,事实上这样的姿势一侧肌肉用力收缩,另一侧肌肉会过度牵拉,时间长了容易得颈椎病。因此,建议改正习惯。
趴着的时候,颈椎过度后仰,不能维持正常的生理曲度,颈部肌肉受力比较大。时间长了,容易出现颈部肌肉劳损,颈椎生理曲度变直,甚至得颈椎病。
颈椎病呈现的情形,很重要的原因之一是不健康的生活习惯和姿势导致颈椎退变提前发生(颈椎病年轻化)和退变的速度加快(患者人数增加)。如果你在生活中有以下这些习惯的话,请及时改正,否则颈椎病可能很快会找上你!
枕头过高颈部软组织容易过度紧张、疲劳,颈椎不能维持正常的生理曲度,容易出现颈肩痛,时间长了容易得颈椎病。因此,建议选择高度合适的枕头。多说一句,特殊枕头的材质对颈椎并没有特别效果。颈椎病本来就需要承担整个头部的重量,如果再不加保护的话,容易出现颈椎病变。更严重的是,多数人并不知道这些对颈椎损害比较大的习惯。因此,生活中要有意识的预防颈椎病,避免上述容易造成颈椎疲劳,甚至颈椎病的动作!
颈椎病吃什么食物好 颈椎病的饮食注意事项
改掉坏习惯,远离颈椎病
颈椎病怎么办 如何预防颈椎病
【颈椎病是怎么引起的】颈椎病是怎样形成的
颈椎病的危害 如何预防颈椎病
诱发颈椎病坏习惯大揭发
脊髓型颈椎病常见症状和体征 脊髓型颈椎病会引起头晕吗
颈椎病要注意什么 颈椎病枕头的选择
简易颈椎操学起来 轻松预防颈椎病
颈椎病的病因是什么 颈椎病食疗吃什么好
23岁姑娘地铁晕倒祸起颈椎病 颈椎病为何会头晕
颈椎病犯了怎么办 颈椎病治疗最佳方法
怎么预防颈椎病 颈椎病患者需要枕头吗
为什么会有颈椎病,如何治疗颈椎病
夏季为什么是颈椎病的高发期?如何养护颈椎
颈椎病是怎么造成的 颈椎病症状表现是什么
颈椎病练瑜伽哪些动作 颈椎病日常自己怎么保健
颈椎病会引起高血压吗 颈椎病引起高血压怎么治疗
陈醋热敷治疗颈椎病吗 怎么缓解颈椎病
颈椎病的症状 颈椎病易发群体