大便浮了一层油是病吗 大便浮油=罹肠癌?其实隐藏的是这4种疾病
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你方「便」后会留意自己的便便型态吗?有人发现自己的大便浮油该怎么办?莫非是肠癌前兆吗?究竟粪便浮油是身体哪里出问题,该怎么改善?
人体在正常饮食下,每天都会透过粪便排出2~6公克的脂肪。只是一般情况下,粪便中的脂肪含量不多,而不易察觉。不过,若排便后可明显看出大便浮油的情形,就可视为「脂肪泻」症状。需留意日常饮食是否摄取了过量的油脂(每天超过100公克);或是,近期使用肛门塞剂、过量的软便剂,都有可能使脂肪排泄量增加。
所以一般建议,民众若发现自己突然出现疑似脂肪泻的情形,不妨可试着改变饮食型态,遵照下列5大要点改采低脂饮食,观察是否能减缓油便现象:
第1点:不喝全脂奶类,改喝低脂/脱脂奶.如果有乳糖不耐症,可选择无糖的低脂优格或酸奶。
第2点:避免食用炒面、炒饭、烧饼、锅贴、油条、煎包等含油量高的食物,改吃白饭、吐司、馒头、马铃薯、冬粉等油脂含量较少的淀粉类。
第3点:肉类尽量选择瘦肉,去掉皮和油脂,避免肥肉、三层肉、蹄膀、猪皮、鸡皮。
第4点:许多调味料,像是沙茶酱、豆瓣酱、芝麻酱、花生酱、沙拉酱等油脂含量都非常高,需特别注意摄取量。
第5点:多食用新鲜蔬菜和水果,补充维生素与矿物质。
除了建议从改变饮食习惯着手,来检视造成大便浮油的原因是否和不当的饮食型态有关外,事实上,饮食中摄取的油脂进入人体后,主要是藉由胰脏分泌的胰脂解酶,配合胆囊分泌的胆汁,把油脂分解成更小的分子,才能被肠道有效的利用吸收。
因此,若减少摄取油腻食物,仍持续有油便的话,就可能与胰脏疾病、肠炎、胆结石等疾病,造成胰脏和胆囊机能无法正常运行、肠道吸收力不佳有很大的相关性。而其中又以下列4大因素最常见:
因素1:胰脏炎、胃切除,造成消化功能不良。
因素2:胆道疾病、胆结石、肝硬化等疾病造成胆汁分泌不足。
因素3:因口疮、肠炎等疾病造成肠黏膜病变而影响吸收。
因素4:家族遗传脂化能力低落,乳糜微粒形成和运输量少。
因此,民众如果除了脂肪泻症状外,同时合并腹痛、腹胀、腹泻、大便出血、体重减轻等症状,就应该立即寻求肝胆肠胃科医师的帮助,确认病因即早治疗较有保障。
此外,若上述族群由于疾病、体质因素影响,不仅对于饮食中所含脂质的吸收力低下,也常会伴随有营养不良的问题。为避免营养摄取不足造成体力、免疫力下降、疲劳感上身,饮食上应减少营养素的流失。
建议除了可采取高醣类高蛋白低脂饮食,将脂质摄取量控制在25公克至40公克左右;同时,适度补充脂溶性维生素,以及钙、铁、镁、锌等微量元素,来维持生理机能外,上述患者不妨可将每日建议的脂肪摄取来源改为中链三酸甘油脂(MCTs),取其不需要胆盐和胰脂解酶辅助,就可直接水解、吸收、进入人体肝脏代谢机制的特性,就是相当好的营养补给选择。
唯一要注意的是,因为MCTS吸收利用快速,容易改变肠道渗透压而造成腹泻;所以,民众在食用时,最好不要一开始就大量摄取,而应循序渐进逐渐增加用量,才不会造成不适。
你方「便」后会留意自己的便便型态吗?有人发现自己的大便浮油该怎么办?莫非是肠癌前兆吗?究竟粪便浮油是身体哪里出问题,该怎么改善?
由上述解释可知,大便浮油与否,与是否已罹患大肠癌关连性不大。但是由于人体摄取脂肪后,必须透过肝脏合成胆酸来帮助消化,而胆酸与大肠中的细菌结合后,会变成对肠道有害的代谢产物。
因此,如果民众每日三餐饮食未加以妥善控制饮食内容,加上长期摄取过量的脂肪,除了容易出现油便症状外,确实容易对肠道细胞造成反复刺激,造成细胞病变为大肠瘜肉,成为大肠直肠癌的高危险群。建议民众平时就要养成均衡饮食、规律运动的生活习惯,才是杜绝肠癌上身的不二法则!
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