坚持这5个护眼的习惯搭配汤臣倍健蓝莓叶黄素,全面呵护双眼!
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随着手机普及和广泛使用,很多人的生活和工作都离不开手机,用眼也就越来越频繁。长期长时间的用眼,对眼睛所造成的伤害非常大,还会出现眼干、眼涩等情况,对身心健康都不利,所以平时要做好护眼工作,爱护眼睛。那么平时应该如何护眼呢?
想要护眼可以坚持以下这些小习惯:
1.多眨眼睛
在用眼时,要多眨眼睛,眨眼睛可以让眼睛保持湿润,避免出现眼睛干涩,而且多眨眼还能够帮助清洁眼球表面,除去灰尘或者容易感染眼球的物质,对眼睛有好处。
2.及时休息
一般持续用眼达到40分钟,就要休息10分钟左右,可以去眺望以下远处,或者是闭眼休息一会,放松眼内的肌肉,可以缓解眼睛疲劳。
3.不随意用手揉眼睛
当感觉到眼睛不舒服时,不要直接用手去揉眼睛,手上的细菌较多,这些细菌容易对眼睛造成伤害。所以在感觉到眼睛不舒服时,应该把手洗干净,然后闭上眼,轻轻按一按;当感觉眼睛内有异物时,先紧闭眼睛,等到泪液流出时,再睁开眼睛多眨几下,这样泪液会将异物冲洗出来。
4.保持良好的用眼姿势
用眼时,应该维持正确的坐姿,在使用电脑工作时,电脑屏幕到眼睛的距离维持在1250px左右,视线稍下,形成一定的角度,可以减轻眼睛的压力。
5.外出戴太阳镜
阳光中的紫外线对眼睛造成的伤害比对皮肤的伤害还要严重。所以,在夏天外出或者去紫外线较强的海边、高山等处,带戴上太阳镜保护好眼睛。
除了以上几点之外,还可以吃汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片,也可以达到护眼的效果。汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片,选用天然万寿菊提取的叶黄素,叶黄素可以吸收大量蓝光,减少蓝光对眼睛的伤害,化具有抗氧化作用,能够减少氧化胁迫对眼睛的伤害;还精选北美寒温带的半高丛蓝莓,富含花青苷,蓝莓花青苷,具有活化和促进视红素的再合成作用,从而改善眼视敏锐程度,加快黑暗环境适应能力,对眼睛有很好的保护作用。汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片,酸甜蓝莓口味,每次食用只需两片,咀嚼食用,营养又方便!
所以,想要保护眼睛,可以坚持以上五种护眼的小习惯,再来两片汤臣倍健蓝莓叶黄素糖果片,全面呵护你的双眼!
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