这两款食疗方对补肾最给力
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肾脏,对于身体来说,有着非常重要的作用,一旦肾脏出现问题,那么,会引发很多后果,在中医看来,肾亏是很严重的健康问题,它会导致多种肾病发生。因此,我们在日常养生保健时,需要做好补肾养肾的保健功课。下面,健康饮食专家介绍了两款补肾食疗,据说补肾效果十分显著。
1.肉苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细,用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便,可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等。羊肉可补体之虚、补血益肾填精。
2.核桃仁炒虾仁:核桃仁150克、鲜虾仁150克。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。锅里放适量油,先放入核桃仁,用小火炸3分钟,装起备用。油烧到五成热,放入虾仁翻炒。再倒入核桃仁,加盐炒两分钟起锅。虾能增强人体的免疫力、补肾壮阳、抗早衰。《本草纲目拾遗》记载,虾专擅“补肾兴阳”。核桃仁补虚强体、提供营养,主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载,核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内,命门火盛则阳强),故能缓解肾虚。
食疗,是养生非常重要的手段之一,而且生活中常见的食材都有着不错的效果,上文介绍的两款食疗方,就是专门用于补肾养肾的。因此,如果你想补肾、养护肾脏健康的话,那不妨来试试这两款食疗吧。用于补肾的健康食疗有不少,你可以根据自己的需要来选择。
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