吹空调皮肤干6种食物能保湿
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在天气炎热的夏天空调成了人民生活的必需品。很多人都喜欢待在空调屋里,而且温度调的可低。但是若是吹空调太久的话就会导致身体缺水、皮肤干燥、发痒,甚至会引起皮肤一系列的问题,小编就会大家分享几种能缓解吹空调导致皮肤干的方法吧。
吹空调皮肤太干怎么办?可以多吃这些食物:
1、多喝水
多喝水是解决皮肤干最好的办法,只有多喝水才能够促进全身的血液循环,利于皮肤的内循环,让细胞之间能够更好的传递营养物质,这样才能够让皮肤得到更多水分的滋养,让皮肤变得更加的光滑和细腻,一定要坚持喝水,每天保证2000毫升以上的水。
2、蜂蜜
当身体缺乏维生素a时也会导致皮肤干燥,造成了角质代谢出现失常,从而皮肤变得松弛且老化,平时可以多吃蜂蜜能够让身体吸收维生素a,蜂蜜里面含有的氨基酸具有滋养皮肤的功效,每天早晨醒来之后喝一杯蜂蜜水,不仅可以润肠通便,也可以让皮肤变得更加的细腻。
3、胡萝卜
胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素,当被小肠吸收之后会转化为维生素a,能够保护皮肤表层,让皮肤变得更加的柔嫩有光泽,尽量把胡萝卜切成丝进行煸炒,这样营养更加的丰富。
4、黑芝麻
黑芝麻中含有丰富的维生素e具有很强的抗氧化能力,不仅可以滋润皮肤,同时也可以改善皮肤的弹性,具有养血补血的功效,每天喝一碗黑芝麻粥能够促进血液循环,从而让身体得到了更多的水分、营养,具有润肤的功效。
5、樱桃
到了夏季是樱桃上市的季节,樱桃中含有的铁元素具有补血的功效,含有的维生素c能够抑制黑色素的形成,可以促进血液循环,改善了皮肤的结构,让皮肤变得更加的光滑细腻。
6、坚果
坚果里面含有丰富的抗氧化物质、脂肪酸、矿物质,可以增强皮肤的弹性,提高了皮肤抗衰老的能力,而且可以促进细胞的修复和再生,所以每天可以适当的摄入松子、核桃、板栗等。
空调度数不宜太低:
一般夏季开空调的度数一般控制在24℃~26℃比较合适,这样既有效降温,还能远离皮肤干燥的问题。
空调房内放盆水,利用自然水的蒸发来提高室内的湿度。选择盆子的盆口尽可能大一些,因为和空气接触的表面越大越好,这样能够加强蒸发。
洗澡时间不宜过长:
要合理地控制洗澡时间。过多的洗澡会加速水分的流失,夏天最好的方式是每天泡浴15分钟或者淋浴20分钟。
另外应该选择弱酸性的沐浴露,避免使用碱性较强的沐浴露或者肥皂洗澡。
洗澡不宜擦太干,很多妹子洗完澡以后喜欢将身上水分完全擦干,实际上,应当适当留些水渍再配合适量的身体乳来保湿身上皮肤的水分。
高温天气护肤不能偷懒,一定不要忘记每天的护肤步骤:爽肤水、眼霜、精华、乳液以及面霜。在夏天的时候,应当使用较为清爽的护肤品,尤其是油性皮肤的妹子。
保养秘诀是什么?
干燥皮肤由于缺乏水份及油分,因而皮肤缺少光泽,手感粗糙如长期不加以护理,会产生皱纹,所以干性皮肤必须通过适当的皮肤护理,以防未老先衰。
1:不选用含碱性物质化妆品:在选用洁肤品时,宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸,有时也可不用香皂,只用清水洗脸。
2:选择适当的面膜:可选用干性皮肤的面膜敷脸,一般情况下,敷脸15~30分钟即可。
3:用水蒸面:可用蒸面疗法加快面部血液循环,补充必需的水份和油分。具体方法如:用电热杯或脸盆,加水,并加入适量的甘油等护肤品,待蒸气上升时,将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度,每次5~10分钟,一般每周可进行1~2次。
4:选择适当的护肤品:早晨,宜用冷霜或乳液润泽皮肤,再用收敛性化妆水调整皮肤,涂足量营养霜。晚上,要用足量的乳液、营养化妆水及营养霜。使用成分大致相同于人类皮肤最表层之皮脂膜的化妆品,也就是先用乳化过的化妆品,然后再逐渐加其它系列化妆品。纯天然配方的银杏叶极度滋润膏,保湿度较清爽版强,但使用后不油腻,质地细腻容易吸收,特别针对肌肤干燥缺水问题而设计,不仅对肌肤具有活化效果,还能够长时间维持肌肤的水嫩细致,使用后皮肤触感非常柔化舒适,重建肌肤内部含水功能,在肌肤表面形成滋润保护膜,滋润保护肌肤,能补充肌肤水份,提升肌肤活力,让肌肤水嫩细致,改善肌肤的缺水问题。
5:每天按摩面部:坚持每天按摩面部1-2次,每次5分钟左右,促进血液循环,改善皮肤的生理功能。
6:多喝牛奶:饮食方面要多吃牛奶、牛油、猪肝、鸡蛋、鱼类、香菇及南瓜等。
夏季天气炎热,温度比较高,对身体进行保养是比较重要的一件事儿。防晒霜是离不开的一件东西,各位在空调屋里时间久的朋友记住不要以为出去一会儿没什么关系。在空调屋里待久了,出去直接面对高温的天气带来的伤害更大。
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