吹空调对眼睛的危害 吹空调眼睛干涩怎么办
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许多人在夏天吹空调久了,都会有眼睛干涩、疼痛、发痒等情况出现,是不是吹空调对眼睛不好呢?那么吹空调对眼睛的危害有哪些呢?
一般空调除了调节温度之外,也起到了不少的抽湿作用,把空气中的水分蒸发掉。人们长期在室内,再加上长时间专注于一些事情,减少眼睛眨动次数,对眼球的滋润也变少了。而随着眼泪的蒸发增加,在这种情况下就会呈现眼睛发干、发涩的不适感觉,长时间下去可能会引发干眼症。
如果空调长时间没有清洁就使用,空调里会残留螨虫、细菌、粉尘,启动空调时这些螨虫、细菌、粉尘就会蜜三刀空气中,在加上空调房中相对密闭,
室内通风不畅,人长时间待在这样的空调房中很容易导致眼睛过敏,出现眼睛疼痛、发痒、发红等过敏性结膜炎症状。
许多的家庭主妇或者宅男宅女,夏季不爱出门,就喜欢一边吹空调一边看剧一边吃西瓜,而长时间对着电脑、电视、手机等电子产品看,眼睛的眨动就会变少,再加上开空调导致室内空气干燥,在眼球表面的眼泪蒸发后,自然就会干涩难耐了。
现在一般公司、商场等地方都会设有空调,而且空调一开就是一整天,再加上这些地方的办公人员多是对着电脑办公,也是容易出现眼睛疼痛、干涩的人群。
吹空调的时候眼睛干涩,考虑是空调房中空气干燥引起眼球水分蒸发而造成的,这时候可以用一个大杯子,打一杯热水,然后将头部凑到被子上方,让温热的蒸汽熏在眼部,并且多眨眼,可以增加眼球的湿润度,改善干涩症状。
注意把握好温度和距离,不要让蒸汽把自己烫伤了。
吹空调眼睛干涩还有可能是用眼过度出现的眼疲劳症状,这时候可以做眼保健操帮助缓解眼睛疲劳,还可以站到窗前看一看远处的绿色植物,多转动一下眼睛,并且高频率并完整的进行眨眼动作,这样可帮助泪液的分泌,令眼球变的湿润,缓解干涩。
吹空调眼睛干涩,可以在做完面部清洁后,用干净的热毛巾沾高于体温但别太烫的水,闭眼敷于眼睛上,每次10分钟左右。这样热敷能够令泪腺的分泌功能增强,增加眼球湿度,缓解干眼症症状。
吹空调眼睛干涩还有可能是有干眼症了,可以在医生的指导下使用人工眼泪滴眼睛,可以增加眼球湿度,缓解眼部干涩难受的症状。
但是注意人工泪液使用不要过频,每日最好不要超过六次。如果每日超过六次,就会把正常的泪膜冲走,从而加重眼睛干涩症状。
1、马齿苋猪肝汤
材料:马齿苋45克,金针菜(又名黄花菜)30克,熟猪肝50克,鸡蛋1个。
做法:将马齿苋洗净,切碎;金针菜水发后切成段;猪肝洗净,切成薄片;马齿苋、金针菜放入锅中,加水煮15分钟后,再加入猪肝稍炖,打入鸡蛋,待沸后调味即成。
功效:有益肝明目、宽中下气的功效,适用于肝血不足、脾气壅滞、夜盲症、身体疲乏等病症。
2、桑椹果粥
材料:桑椹罐头50克,糯米100克,冰糖适量。
做法:先将桑椹罐头中的桑椹子捣烂(加入桑椹果汁)备用;米洗净后加适量清水入砂锅中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入捣烂的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
功效:补肝滋肾,益血明目。
3、杞子粳米粥
材料:粳米60克,菟丝子、枸杞子各20克,白糖适量。
做法:将粳米、枸杞子洗净备用;菟丝子洗净后捣碎,并先加水煎煮,煮滚后取汁去渣备用;将枸杞子、粳米加入菟丝子汁中同煮,直至米熟软,再加入白糖,稍煮片刻即成。
功效:补肾益精,养肝明目。
吹空调眼睛痒,可能是空气中的脏东西刺激引起的,建议可以先清洗一下眼睛,看症状是否会好转。可以使用清水清洗眼睛,也可以在医生的指导下使用专门的洗眼液进行清洗。
吹空调眼睛痒,也有可能是患上结膜炎了,如果观察1天没有好转,建议到医院开具有消炎功效的眼药水进行治疗。
有时候吹空调眼睛痒了,有些人喜欢用手去揉眼睛,这种情况是一定要避免的,因为在用手接触到眼部的同时,也将大量病菌带入眼睛,加重眼部炎症。
如果是因为结膜炎等眼部炎症导致的眼睛痒,那么要想快些恢复,建议减少用眼,少玩手机和电脑,晚上早点睡觉。
多吃蔬菜水果,营养均衡,也能够增强免疫力,促进恢复。
许多人在夏天吹空调久了,都会有眼睛干涩、疼痛、发痒等情况出现,是不是吹空调对眼睛不好呢?那么吹空调对眼睛的危害有哪些呢?
空调房应当每隔3-4小时就开窗通风换气,每次换气半小时左右,能够避免空气不流通以及室内病菌的滋生,预防咽喉炎、咳嗽等呼吸道疾病。在开空调的同时,适当地把窗户开缝隙,来增加空气的流通。
夏天空调时一定要注意不要将空调风对着吹,不然容易造成皮肤外表温度急速下降,毛孔快速收缩,导致身体内热不能很好的散发,容易受寒,就感到胸闷,恶心,关节痛,周身酸软等症状。
夏天吹空调时温度不宜过低,以免冻感冒了。建议将空调温度调为24度,室内温度保持在27度左右,感觉凉爽但又不是很冷为宜。长时间
夏天在室内吹空调,可以带一件薄外套,觉得凉的时候可以披在肩膀上或者盖在腿上,避免着凉。夜间吹空调也要盖好被子。
空调过滤网长时间不清洗,上面会有很多的细菌和螨虫,不清洗的话非常容易诱发疾病。一般建议在每年清洗空调过滤网2次左右,在间隔较长时间没有使用空调后,最好先进行清洗。
清洗过滤网:积灰比较少时,用水洗或用吸尘器吸;积灰严重时,请放在含有中性洗涤剂的水中浸泡10——15分钟。洗干净后请甩干水分并将其在阴凉处晾干,勿用高温加热或烘干。
在空调房内吹空调,要注意多喝温水,因为空调在制冷过程中会去除空气中的一些水分,因此空调房间里的空气会比较干燥,多喝水能够减轻空气干燥带来的不良影响。
为了预防空调房内的空气干燥引起咳嗽,可以在室内放置一台加湿器了,加湿器能够直接给室内空气增加湿度,缓解局部空气干燥带来喉咙干燥、咳嗽等问题。
但是注意加湿器不用一直开着,一般情况下室温25℃时,空气环境相对湿度应控制在40%至50%为宜,这样能让人的身体、思维处在一个好的状态,有利于工作和休息。
另外,在空调房内放置一盆清水、经常将地板拖湿,也能够增加室内的湿度。
长期在空调房里面工作或是学习的人,每隔半小时或是四十分钟,最好出来走一走,稍微晒下太阳,有利于身体寒气的散发,让血液循环更加流通。
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