手上这几个穴位如何护理你知道吗
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手部的穴位如何护理一下,这些都是我们都需要多注意,传统的中医按摩养生法被越来越多的人所周知,只要坚持对身体上的一些养生穴进行正确的按揉,便能发挥理想的祛病、保健的作用,从而让你拥有一个更加强壮的好身体。
其中身体上的很多穴位还不是很好找,而在手部便也同样存在几个养生的要穴,下面就为各位热衷于穴位养生的人们介绍一下。
手上有哪些养生穴位
1、中冲穴
在人体有一条掌管健康的重要经络——手阙阴心包经,此经络由胸腔位置走手,对于维护心脏健康是相当关键的。
而其中在中指的顶端位置有一个中冲穴,此穴便是心包经上的重要穴位,坚持对其进行按揉可纾解心包经脉处的气血运行,对于改善心悸,胸闷,胸痛等症状很有益处,这也是减轻心脏“负荷”的有效方法。
不仅如此,如果你的肝火比较旺盛、总是感到心神不宁的,那么选择对中冲穴进行适量的按揉都能起到不错的改善作用。另外,若遇到因中暑而眩晕,立刻按揉中冲穴还有急救的效果。
2、劳宫穴
在手掌心第2、3掌骨的中间处即是劳宫穴所在的位置,很好取穴,一般来说,你只要微微的弯曲自己的拳头,中指所对的位置即是。
如果你总是感到心慌、烦躁,那么稍微按摩也能有效的清心火、安心神,还能改善你的失眠之症,让你睡得更加香甜。
另外,对于一些中老年人,尤其是患有心脑血管疾病的,坚持对劳宫穴进行按摩,还能起到调节人体气血运行,改善血管收缩的效果,对于避免心脑血管堵塞、硬化很有帮助。
而除了采取揉、搓劳宫穴的方式之外,通过艾灸劳宫穴也是不错的选择。
3、关冲穴
在手部无名指上还有一个重要的穴位,也就是指甲根角外侧上方大约0.1寸处是关冲穴所在的位置。
关冲穴属于少阳三焦经的井穴,对其进行按摩能有效泄热、活血、通络。
对其按摩的方式也很简单,你可以利用小棉棒对关冲穴适量的按压,以穴位处有温热的感觉为宜。
结语:我们都知道如何护理身体了吧。介绍完手部上所隐藏的这几个养生穴位之后,是不是感到很简单又惊奇呢?所以,从现在开始,赶紧试着按摩起来,不仅不会耽误其它事情,而且保健效果很不错哦!
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