更年期遇上叛逆期 你需要学会这些
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受访专家:国家二级心理咨询师琚金民
工作生活压力大,晚婚晚育日益普遍,更年期父母加上青春期子女的组合越来越多,两代人都处于心理波动期,矛盾一触即发。家长除了正视自身更年期症状,保持作息规律、清淡饮食、适当运动、定期体检等,不妨采取“四不六要”原则,化解与孩子之间的冲突。
“四不”:不主观批判
处于更年期的家长遇到一点小事就容易着急上火,所以在处理教育孩子的问题时,不要先入为主,不要看见孩子与异性同学说笑就认为是早恋,不要看见孩子上网就说是在玩游戏。而且,家长不要过早下结论,要调查才有发言权。
不盲目比较
有的家长总拿自家孩子的缺点与其他孩子的优点比较,这会让孩子变得沮丧,进而点燃怒火。建议家长将横向比较改为纵向比较,看看孩子最近跟以前比是否进步了。
不妥协
处于叛逆期,有的孩子会要挟家长,比如不买手机就不好好上学,家长必须坚持原则和底线,不能迁就,否则以后孩子会故技重演。
不失控
孩子进入青春期容易冲动,可能会顶撞家长。此时,家长要控制好情绪,耐心与孩子沟通。
“六要”:要倾听
家长要多听少说,不要粗暴打断孩子的话,可以等孩子说完再交流。倾听时要专注,对孩子的疑问要及时回应,不要边玩手机边听,要多用肢体语言与孩子交流。
要理解
孩子处于躁动的青春期,难免会犯错,家长要包容,共同面对问题,知错就改本身就是一种成长。
要关怀
处于特殊时期的家长和孩子都比平时更脆弱,会苦闷、彷徨、不安、失落,更需要互相关心。全家一起吃晚饭时可以多聊些轻松的话题,或者一起出去锻炼身体,在这个过程中感受彼此的爱。
要沟通
家长与孩子沟通时,不要哪壶不开提哪壶,那样孩子会自动关闭亲子沟通的通道。家长要多赏识孩子,强化优点,谈缺点时以鼓励为主,重在指出今后的努力方向,引导孩子看到光明的前景。如果亲子交流陷入僵局,可以试试书信沟通,家长有错要真诚道歉。
要尊重
孩子与家长是平等的,要互相尊重隐私。家长不要搜查孩子的书包、不偷看日记、不偷偷登录其社交软件,留些空间给孩子。不在其他人面前说教,不打击孩子的自尊心和自信心,巧搭台阶给孩子留面子。
要信任
家长别总把“你不行”挂在嘴边,信任是沟通的前提,孩子能做的事要独立完成,家长不要越俎代庖。要相信孩子的人品,不要胡乱猜疑、处处限制。
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