到底大米养胃还是小米养胃?养胃吃什么好
本文已影响248人
本文已影响248人
很多人有胃病,所以平时就会多吃一些养胃的食物。大米和小米都是我们日常饮食中的主食,有些人喜欢吃大米,有人喜欢吃小米,觉得小米养胃,那在这个时候很多人就会问了,到底是大米养胃还是小米养胃呢?下面就让我们一起去看看。
小米养胃还是大米养胃
在发生胃病的时候很多人会通过这两种食物来养胃,到底哪一种效果好呢?大米是属于偏凉性,因此,胃暖的人适合喝大米粥用来养胃。可要注意的是,大米属于酸性,煮粥时要加一些苏打,这样不仅会能让米粒软化,有助消化,还可以很好地缓解胃痛。
还有人在日常的生活中会食用小米,其实小米适合那种脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚的患者食用。小米属于热性食品,胃热患者不宜多喝,但多数人喝小米粥是有养胃作用的。
养胃的方法
1、多吃粥
在出现胃病的时候喝粥就是我们比较传统的养胃方法,可以多吃绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等,也可用中药决明子、白菊花、粳米、冰糖适量煮成粥,另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用,也是比较好的。
2、多吃青菜
青菜清淡味鲜而不油腻,又含有丰富的维生素和蛋白质。多吃豆类、瓜类、小白菜等蔬菜,能补充营养,又能清热解暑。另外,黄瓜、冬瓜、苦瓜也有非常好的清热解暑作用。
3、多喝汤
夏季人体出汗多,多喝汤既能及时补充水分,又能帮助消化吸收。喝汤最好喝豆类汤,绿豆性凉,具有清热解暑的功效。绿豆和金银花一起作成绿豆银花汤,都有很好的清热解暑养胃的作用。
养胃吃什么
山药
山药的养胃效果可能很多人都已经知道了,因为它含有大量的维生素和矿物质,所以对我们的胃部是有很大的好处的,而且它还可以帮助延缓衰老。
苹果
苹果是一种保健佳果,具有健脾、补气、益胃、生津润燥的功效,对脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症均有改善作用。
如果想要用苹果在养胃的话,推荐给大家一个偏方,把苹果切碎之后和西米一起煮成甜汤,每周吃两次左右就可以达到养胃的效果了。如果喜欢吃甜的,也可以额外加入一些白糖。
香菇
香菇可以补脾胃,益气。用于脾胃虚弱,食欲衰退,少气乏力之症。现代用于防治佝偻病、胃癌。早在古代文献上就记载,菇菌类具有益气补虚、健脾胃,治疗皮肤病等多种功效。在挑选香菇时一定要闻一下,是否有刺鼻气味。
扁豆
扁豆,健脾养胃,消暑化湿,而且扁豆膳食纤维含量高,比我们常说的芹菜还要高3倍多。平时容易便秘上火的人不妨多吃点扁豆吧,但如果是因吃多了辣椒、咖啡等刺激性食物而导致的便秘,就不能靠摄取膳食纤维来缓解了,它可能会让便秘更严重。
板栗
板栗果肉富含丰富的维生素,是良好的补益食品。板栗性味甘、温、无毒,入脾、胃、肾。果肉益肾气、健脾胃、壮腰膝、强筋骨,且活血、止血、消肿。栗子500克加白糖适量,制成糊。栗子糊具有健脾胃,厚肠道的功效。
小编结语:以上就是今天小编为大家介绍的关于养胃的知识。胃部需要仔细调理,大家饮食要注意保健。
胃不好吃什么 小米健胃最营养
大米粥养胃吗
胃炎吃什么食物好养胃 有胃炎的人吃什么最养胃
胃不好吃什么养胃 常吃这个比胃药还管用
如何调理脾胃 脾胃到底怎么样保养好
有胃病的人吃什么最养胃 这些养胃食物不容错过
胃不好吃什么养胃 养胃的食物这样吃最好
吃什么水果养胃护胃 8大水果最养胃
养胃到底可不可行?胃口不好吃什么?
生吃大蒜伤胃还是养胃
胃不好怎么调理 养胃汤养胃粥喝起来
黑米粥上火还是去火 黑米粥养胃还是伤胃
玉米粥养胃吗 玉米粥白米粥哪个养胃
怎么养胃最有效 养胃做到六个注意
胃不舒服喝黑米粥养胃吗 黑米粥怎么熬粘稠又香
喝什么粥养胃治疗胃炎 生活中怎样养胃
怎样养胃才是最好的方法 养胃吃什么
红薯养胃还是伤胃 红薯怎样吃养胃
养胃吃什么好 六种黏稠健康食材,营养丰富还能保胃!
吃花生对胃有影响吗 花生米养胃是什么原理