骨质疏松患者千万要注意的饮食禁忌
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患有骨质疏松的人主要原因就是缺钙,而为什么会缺钙呢?除了有工作太累及家里操劳的缘故外,饮食这方面也占着极其大的因素的,人每天的饮食习惯都是需要控制的,正如在患有骨质疏松后患者必须知道骨质疏松的饮食禁忌,下面就来介绍一下骨质疏松的饮食禁忌。
骨质疏松的饮食禁忌分别有一下几点:
1、不宜喝咖啡。嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现,一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
2、不宜用各种利尿药,抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物。这些药物可直接或间接影响维生素D的活化,加快钙盐的排泄,妨碍钙盐在骨内沉淀。因此,骨质疏松症患者必须严格遵守骨质疏松的饮食禁忌。如因别的疾病需要用,也必须在医师的指导下用药。
3、不能吃得过咸。吃盐过多,也会增加钙的流失,会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现,每日摄取盐量为0.5克,尿中钙量不变,若增加为5克,则尿中钙量显著增加。
4、不能长期饮浓茶。茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄,造成骨钙流失,日久诱发骨质疏松。
5、要注意适量摄入蛋白质,但不能过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现,妇女每日摄取65克蛋白质,若增加50%,也就是每日摄取98克蛋白质,则每日增加26克钙的流失。
6、不能多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收,间接地导致骨质疏松症。这些就是骨质疏松的饮食禁忌,各位患者请务必要谨记。
上述内容就是对骨质疏松的饮食禁忌的大概介绍,希望患者能够详细阅读,并严格执行,对那些骨质疏松的饮食禁忌食物要避而远之。在此祝各位患者能够早日远离病魔的干扰,恢复健康的身体,为自己的明天继续奋斗!
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