骨质疏松要怎么办 骨质疏松易骨折?中医调理以补肝肾、健脾胃为重
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许多老年人都会面临骨质疏松症问题,造成骨折机率提高。从中医角度而言,骨质疏松和筋骨相关,当中又以肝、肾主导筋骨,因此中医治疗上,首重调理肝肾。生活上,则可以适度晒太阳、维持标准体态和保持营养均衡等,能有助改善骨质疏松的问题。
骨质疏松症会出现骨密度降低的状况,在病理的变化是小梁骨变薄、断裂形成空洞,将会导致患者骨折机率增加。造成骨质疏松症的因素相当多,包括种族、生活型态、性别、遗传、药物使用以及性腺功能不足等,若有相关危险因子,应该做骨质密度测试,确诊是否有骨质疏松症。
以中医的观点来看,骨质疏松症和类似中医的「痿证」、「骨枯」、「骨极」,而中医典籍指出「肝主筋,肾主骨」,若肾充则骨强、肝充则筋健,因此补肝肾和健脾胃是治疗骨质疏松的关键。后天脾胃的生化滋养和气血循环畅通,有助于发挥肾的正常功能,应该依个人体质和症型,来治疗骨质疏松。相关的中药包括,枸杞、骨碎补、续断、杜仲、桑寄生、熟地、山茱萸、菟蕬子、羌活等。
除了利用中药来补肝肾外,也可以从生活习惯下手,第一是,养成规律的运动习惯,如跑步、打拳等,最好能适度晒太阳;第二是,维持标准体态,因为太轻或太重都可能是骨质疏松症的危险因子;第三是,保持营养均衡,每日应补充足够的钙和维生素D。
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