褪黑素和安眠药的区别
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现在的人由于各方面的压力比较大,所以容易有睡眠不好的情况,甚至是严重的失眠,为了能够改善这种症状,不少人都会购买褪黑素或者是安眠药来服用。但由于对褪黑素和安眠药的区别不了解,所以也不知道该买哪一种好,下面介绍一下二者的区别。
1、服用的剂量不同
虽然褪黑素和安眠药,都有镇静安神的效果,但这二者的服用剂量是不一样的,褪黑素的催眠效果更好,一般只需要比较小的剂量,就能够达到满意的效果。但如果是安眠药,刚开始的时候服用量可能比较小,但是越往后,使用的量会越大,而且效果差强人意。
2、成分不同
褪黑素和安眠药的组成成分是存在差异的,褪黑素的主要成分就是褪黑素以及维生素b6,这两种成分都能够有效的改善睡眠质量,比较小。而安眠药的主要成分是苯二氮卓类、巴比妥类等,这些成分都是专门用来促进睡眠的,有较强的副作用。
3、类型不同
褪黑素和安眠药虽然都能够安眠,但是他们的类型却不一样,褪黑素是一种保健食品,依赖性比较小;而安眠药属于是一种药物,比较容易产生依赖性。
4、持续的时间不同
褪黑素和安眠药服用了之后,在体内持续的时间也是不一样的,褪黑素的生物半衰期比较短,一般服用几个小时就会降到正常的水平,不过它对人体的影响比较小。而安眠药的持续时间更长一些,但是对人体的伤害也更大。
5、功效不同
褪黑素和安眠药在功效上,也存在着差异,褪黑素主要的作用是诱导睡眠,服用之后毒性非常的小,睡醒了之后不会有疲惫的感觉;而安眠药则是通过抑制中枢神经,来改善失眠症状,醒来之后,常常会感觉非常的疲惫,好像根本就没有睡醒,要是服用量过大,可能危及生命。
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