什么人适合喝腊八粥 什么人比较适合喝腊八粥
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腊八粥也叫做七宝五味粥,是由多种食材熬制而成的,一般情况下包括玉米、葡萄、桂圆、红枣、红豆、大米等食材,营养丰富,那么,什么人适合喝腊八粥呢?接下来就一起来了解一下吧!
什么人适合喝腊八粥
1、孕妇补铁
孕妇在妊娠初期一般反应比较大,不想吃东西,恶心、呕吐,这时喝粥是比较不错的选择。
2、老年人助消化
老年人消化、吸收方面有所下降,腊八粥非常适合老人吃,容易消化,丰富的食材,丰富的营养及食疗作用最适合老年的健康不过了。
3、女性补血
女性因生理原因长期处于半贫血状态,腊八粥用料丰富,能补充人体所需营养,所以,腊八粥对于女性来说是很好的补血食品。
不合适喝腊八粥人群
1、糖尿病患者
糖尿病患者的饮食原则是“干而不瘦”。如果糖尿病人想喝腊八粥,最好不要加糯米和白米,把这换做燕麦或荞麦。
2、消化不良的人
腊八粥用料杂,其中豆子不易消化,而且容易产气。对于消化不良的人,腊八粥应少放豆子,其他食材应提前浸泡,这样更容易煮熟和消化。
3、过敏者
腊八粥大多会添加一些坚果,如花生、腰果等,有些过敏体质的人对这些食物过敏,所以这类人应该多注意吃腊八粥。
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