肩膀疼痛的原因和治疗方法 肩膀疼痛的原因怎么治疗
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肩膀疼痛是一种常见的疼痛,多达67%的人会在某些时候会感到肩部不适。那么肩膀疼痛的原因是怎样的呢?应该如何治疗?一起来看看吧。
肩膀疼痛的原因
1.肩部肌肉痉挛
肩部肌肉痉挛造成肌肉痉挛的原因为——局部受凉、长期低头伏案工作、或长期从事电脑操作、坐姿不正确等,因长期保持某一种姿势,使肌肉一直处于紧张状态,所以很容易引起肩膀疼痛。
2.肩周炎
可能是日常生活中过度的劳累、长时间干体力活,或者是久坐等因素所引起。当病情发作的时候,患者会表现出肩膀疼痛,或者是活动受限等不适症状。
3.心脏病变
心脏病变引起的肩膀疼痛症状同样是反射性疼痛,常见的可引起肩膀疼痛的心脏病电视心绞痛、心肌梗塞等,而这些疾病的引起的肩膀疼痛部位是左边肩膀。
4.肺癌
肺癌典型症状是久治不愈的咳嗽、痰中带血、呼吸困难、胸痛等。肺尖部的上方正好是胸腔出口部,其周边区域有许多神经丛如臂丛神经等,当肺尖部位发生癌肿后,随肿瘤的 不断发展可压迫或侵犯压迫或是侵犯肺尖及周围部位的胸膜,就会出现类似肩周炎的症状如肩关节及肩背肌肉疼痛等。
5.颈椎病
由长期不正确的工作,生活姿势造成,颈椎容易发生增生等退行性病变,压迫神经引起肩痛,这类疼痛比例较多。
肩膀疼痛的治疗方法
1.头压手掌法
此种方法,适宜晚上睡前和早上起床前去做,仰睡在床,然把双腿放开,手掌放在头下面,掌心是向上的,手背朝下,接下来就开始用头压手掌中心,你感觉到哪边的手掌痛就压哪边,每次做20分钟左右。
2.推拿、按摩
如为肩周炎,在急性疼痛期过后,从粘连期开始,治疗以推拿、按摩、特别是功能锻练为主。功能锻练的程度和质量,直接关系关节功能的恢复等。
3.旋摩肩周法
坐着不动,然后用左手手掌放到右肩上,然后旋摩肩周50~100次,直到手与肩产生温热感,换另一只手,同样做50-100次,每次必做。
4.扩胸分肩法
两脚站立,与肩同宽,把两手放到胸前,注意,要让两肘与肩平直,手背是向上的,掌心是朝下。扩开胸怀,分开双肩、吸气;回复时呼气。
上面就是为大家介绍的肩膀疼痛的原因和治疗方法相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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