胃动力不足怎么调理 胃动力不足的调理方法
本文已影响1.84W人
本文已影响1.84W人
胃动力不足,即通常称谓的“消化不良”,胃动力不足是造成非溃疡性消化不良的主要原因,造成胃动力不足的诱因可归结为内因、外因两类。那么胃动力不足怎么调理呢?一起来看看吧。
胃动力不足怎么调理
1.避免刺激
酒精和香烟中的尼古丁都能刺激胃粘膜,导致胃粘膜缺血、缺氧,使胃的功能失调,引发胃病,因此,要想保持或恢复胃的健康,对烟酒必须要有节制。少吃辛辣,如辣椒、胡椒等、过酸、油炸、烧烤、烟熏等食物;少饮浓茶、咖啡等刺激强烈的饮料。
2.心情调节
高度精神紧张也是胃病发生的重要原因,如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高,所以,要经常性的调节好自己的心情。
3.细嚼慢咽
吃饭太快会增加胃的负担,造成胃部肌肉疲劳,胃动力下降,容易导致胃受伤。因此对食物要充分咀嚼,可使食物尽可能变“细”,以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多,随之分泌的唾液也愈多,对胃黏膜有保护作用。
4.药物调理
西药中,有增加胃肠道蠕动,促进胃肠道排空。中药里也有一些具有类似作用的药物,可以增加胃肠动力,消积导滞、降逆止呕。
5.注意防寒
我们一定要注意保暖,寒冷的话会使得整个胃的的活动减缓可能会出现胃痉挛现象的,所以我们一定要注意保护好胃部,不要受凉。
6.养成良好的生活习惯、生活方式
生活起居饮食规律,劳逸结合,经常运动,心情舒畅等等。纠正不良嗜好,少饮浓茶,尤忌空腹喝浓茶;饮酒适量,且不宜饮混酒;戒烟,尤其不要在疲劳时吸烟等。
7.饭后不要运动
俗话说,饭后百步走,活到九十九。但“饭后”绝非是刚吃完饭,应在饭后20~30分钟开始散步,这样有利于消化。
看完上文的介绍后,相信大家已经知道了胃动力不足怎么调理,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
调理气血不足的食疗方法
胃动力不足消化不良怎么办
胃蠕动差吃什么调理比较好 胃蠕动差吃什么调理
肠胃不好经常拉肚子怎么调理 肠胃不好的调理方法
免疫力低下怎么调理 免疫力低下的调理方法
胃火旺怎么调理 胃火旺的调理方法
胃寒的人怎么调理 胃寒的人调理方法
肠胃炎的调理方法 肠胃炎怎么调理
肠胃吸收不好怎么调理 肠胃吸收不好的调理方法
气血不足失眠如何调理 气血不足失眠怎么调理
气血不足怎么调理 气血不足5个调理步骤
怎样调理气血不足 五步调理气血不足
黄体功能不足怎么调理 黄体功能不足如何调理
宝宝脾胃不好怎么调理 宝宝脾胃不好的调理方法
血气不足怎么调理
脾胃虚弱怎么调理 调理脾胃的方法
精子活力低怎么调理 精子活力低的调理方法
肠胃不好怎么调理 如何调理肠胃
慢性胃炎怎么调理 调理慢性胃炎的方法
肠胃不好怎么调理 5大方法帮你调理肠胃
阳气不足怎么调理
脾胃不和怎么调理 推荐4个调理方法
气血不足怎么调理 气血不足的表现
气血不足如何调理 五种方法调养气血不足
气血不足怎么调理 这方法必看
心脏供血不足怎么调养 心脏供血不足的调理方法
肝血不足怎么调理 肝血不足怎么办
女性气血不足怎么办 调理女性气血不足的方法
气血不足怎么调理 气血不足怎么补
【气血不足如何调理】气血虚怎么调理 气血不足的调理方法