七种病让你怎么睡都睡不够!
本文已影响1.19W人
本文已影响1.19W人
如果你总是感觉累,不要漠视,先尝试着给自己2~3周的时间进行一些生活改变,例如睡饱、减少社交活动、吃得更健康等。如果做了这些改变还是觉得累,可能就不是睡不够的原因了,会有更严重的问题,最常见的原因可能有这些。
贫血
人体中把氧气从肺部送到组织和细胞的红血球减少,会导致人容易感到疲倦。贫血的其他症状包括极度虚弱、睡不好、无法集中精神、心跳加快、胸痛和头痛。在这种情况下,简单的运动,例如爬楼梯或徒步走短距离,都会使你疲倦。
甲状腺疾病
甲状腺机能亢进造成肌肉疲弱,你会先在大腿注意到。骑自行车或爬楼梯等日常活动,做起来较辛苦,其他症状包括:体重无故减轻,老觉得热,心跳加快等。但是甲状腺功能衰退也会导致疲倦,无法集中精神,肌肉酸痛。
糖尿病
这种病的患者注意到的第一个警报,往往是疲倦,还有极度口渴、经常小便、饥饿、减重、易怒、真菌性阴道炎和视力模糊。
忧郁症
常见的忧郁症状包括精力减低、睡眠与进食模式改变、记忆和集中精神有问题,觉得无助、自认毫无价值、想法负面。
类风湿性关节炎
这个自体免疫疾病不易在早期发现,其症状与其他病类似,例如疲倦、无精打采、食欲不振和关节痛。但是风湿病学家可做出诊断。
慢性疲劳
这个令人不解的疾病,会迅速造成强烈疲劳感,以致无法进行正常活动,而且伴有头痛、肌肉关节痛、虚弱、淋巴结疼痛等。
睡眠呼吸中止
如果你有这个干扰睡眠的问题,无论你睡多久,醒来都会觉得累,因为你可能一个晚上会停止呼吸数十次或数百次。
总是睡不够是什么原因 嗜睡要怎么调理
为什么越睡越困 哪些不良习惯会让你越睡越累
你晚上睡不着怎么办?是病吗?
睡眠质量差吃什么改善 5种水果让你拥有好睡眠
宝宝睡觉不安稳 怎么让宝宝睡得更好
为什么会越睡越累 5种原因让你知道怎么回事
睡前不能吃的8种食物 否则让你夜夜难眠
这7种方式让你拥有健康睡眠
5大食物让你不再打瞌睡
男人睡眠不好怎么调理 4个方法让你拥有好睡眠
睡前怎么做有助于入睡 睡前的七个坏习惯,你失眠的元凶
怎么都睡不够怎么办
睡姿很重要 你都睡对了吗
这4个睡觉小习惯让你越睡越丑
宝宝睡不够怎么办
睡不着怎么快速入睡 7个方法帮你睡得好
吃了三七粉睡不着 吃了三七粉为什么会睡不着
孩子睡不够 容易胖
夏季易失眠怎么办 13招让你安然入睡好睡眠
睡前要注意七个护肤误区 不然让你一夜变老
十个坏习惯让你夜夜睡不好 蒙头睡觉
睡不够是什么原因
睡前吃什么有助于睡眠 七种促进睡眠的好方法
冬天宝宝怎么睡觉 教你让宝宝冬季睡得更香
睡前吃错五种东西让你一夜难眠
睡前做七件事让你更健康 用热水泡脚
睡前做什么有助于睡眠 让你可以轻松睡到天亮
这些睡姿让你惹上病痛,揭秘健康睡姿排行榜
这八个信号表明你的睡眠不够
怎么抗衰老 睡前长按这里让你青春不老