流产后吃什么水果有益
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流产之后除了要休息好之外,合理安排饮食也是调理重点,在饮食的选择,数量,质量以及搭配上都需要注意一些相关禁忌,要满足机体对蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,无机盐,水分,纤维素等营养元素的需要,而这些营养元素在许多水果中的含量都不少,那么流产后吃什么水果有益呢?
我们都知道吃香蕉有通便的作用,而除此以外,香蕉中还含有大量的纤维素和铁质,有补血功效,女性做完流产手术以后,需要卧床休息,肠胃蠕动较差,容易发生便秘,加之手术中失血过多,导致身体虚弱,因此适量的吃一些香蕉是有好处的。
红枣中除了维生素C含量丰富,还含有大量葡萄糖和蛋白质,具有极好的补脾和胃,益气生津,调整血脉,解百毒的作用。做完流产手术的女性,脾胃虚弱,气血不足,多吃红枣是非常适宜的。
中医认为,桂圆性平味甘无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果。体质虚弱,气血不足的女性,做完流产手术之后适当吃些新鲜桂圆或干桂圆肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足。
橘子中含维生素C较多。维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止阴道出血。女性做完流产手术之后,子宫内膜有较大的创面,出血较多,适量的吃些橘子,可以有效防止人流后继续出血。
流产之后除了要休息好之外,合理安排饮食也是调理重点,在饮食的选择,数量,质量以及搭配上都需要注意一些相关禁忌,要满足机体对蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,无机盐,水分,纤维素等营养元素的需要,而这些营养元素在许多水果中的含量都不少,那么流产后吃什么水果有益呢?
山楂中的柠檬酸,山楂酸含量丰富,有生津止咳,散瘀活血的功效,女性做完流产手术后,有食欲不振,饭量减少的症状的话,适量的吃点山楂有助于增进食欲,促进消化;此外山楂还有散瘀活血的作用,有助于帮助排除子宫内的瘀血,减轻腹痛。
女性流产后身体虚弱,比较喜欢出汗,体内水分减少了,维生素C也会缺失,身体抵抗力就会下降,因此也要注意补充水分,每天吃一个苹果,既可以补充水分,又有助于补充维生素C,提高身体免疫力。
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