秋季养生粥大全 十款靓粥强心又健脾
本文已影响3.47K人
本文已影响3.47K人
现在进入深秋时节,天气越来越冷了,这个时候熬上一锅热气腾腾粥来暖身体,那是极好的。秋季喝粥不仅能可以健脾养胃,而且还益气生津。古人云:“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一些食材,那么对人体更是十分的有好处,下面的这些粥正适合秋季,多喝可健脾强心,一起来看看。
木耳粳米粥:
将木耳、粳米加冰糖同煮成粥,即为木耳粳米粥。多喝此粥可收到润肺生津、滋阴养胃、补脑强心的保健作用。
栗肉粳米粥:
栗子肉与粳米放在一起煮成粥,常喝有补肾强筋、健脾养胃的功效。栗子有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,尤其适用于老年人腰腿酸痛或关节痛等症。
核桃粳米粥:
把洗净的核桃肉与粳米一同煲粥,即为核桃粥粳米。秋季常喝此粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精等症,并有延缓衰老的作用。
百合杏仁粥:
将鲜百合、杏仁与粳米同煮,加白糖适量温服,具润肺止咳,清心安神之效。适合入秋后干咳少痰及心烦失眠等症。
赤豆大米粥:
赤小豆50克,米100克,白糖少许,将赤小豆和大米同放锅中,大火煮开,改用文火熬煮,食用时,放入白糖即可。此粥有清热利湿、止渴之功效。
胡萝卜粳米粥:
秋季气候干燥,人的皮肤、口唇容易干裂,此时可以喝些胡萝卜粳米粥,把切碎的胡萝卜与粳米共煮成粥即可。秋季常喝此粥,还有健胃、补脾、助消化的作用。
芝麻大米粥:
将捣碎的芝麻与大米一同煮粥,或将芝麻炒熟研末,拌粥而食,可以润肝肺、去秋燥,对秋季中老年人易发的咳嗽、便秘等症有一定的疗效。
枸杞粳米粥:
将枸杞与粳米共煮,可起到补益肝肾、养阴明目的作用,尤其适用于老年人肝肾不足,腰膝酸软,耳鸣眼花等症。
黄芪淮山药粥:
秋季多喝黄芪、淮山药、粳米煮成的粥,能益血补气、补脾养胃、生津益肺、补肾涩精,对倦怠乏力,口渴便溏及遗精等症有很好的效果。
生地麦冬粥:
将生地黄50克,麦冬(去芯)40克,粳米50克,金钱枝桔饼30克,共煮成粥,即为生地麦冬粥。此粥具有清热凉血、口干舌燥、养阴生津等功效,对秋季肺燥干咳、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等有较好的疗效。
节后养生要喝粥 保健粥品大全
调理脾胃吃什么 五种养生粥健脾养胃强
五款靓粥美容又减肥
秋季养生粥养颜保健
七款养生粥调理脾虚
宝宝喝什么粥健脾养胃 宝宝养胃健脾粥做法大全
十款养生粥补肾养颜
秋季养生粥
秋季食疗养生 五款养生粥最流行
夏季六款养生靓粥 开胃消暑清凉过夏
宝宝秋季保健养生粥
男性十款秋季进补粥
夏季十款养胃粥做法
春季美肤十款养生粥
夏季补肾健脾养生粥
夏季养生粥做法大全
推荐十款秋季养生粥 有效养胃改善胃肠功能
春季五款养肾粥 山药粥益肾气健脾胃
八款靓粥最适合夏季
七款养生粥调理脾胃
冬季十款营养养胃粥
十款靓粥治疗高血压
春季养生粥做法大全
秋季八款除燥养生粥
夏季健脾祛湿养生粥
三款养生粥:健脾养胃美容养颜
秋季养生粥食谱大全
秋季十大养生法则 防秋乏防感冒健脾胃
适宜春季的十款粥,既能美肤又能养颜
夏秋之交喝什么粥 九款靓粥消暑养肺