板栗和石榴能一起吃吗 石榴籽能吃吗
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
秋季是板栗成熟的季节,糖炒板栗味道甘甜软糯,富含多种营养物质,深受大家喜爱。石榴也是秋季常吃的水果,含大量的维生素,那么板栗和石榴能一起吃吗?
能一起吃
板栗属于坚果,含脂肪、蛋白质、维生素等营养物质,还含有钾、镁、铁、锌等矿物质,有“木本粮食”的称号。
石榴又名安石榴、丹若,每年9~10月份成熟上市,含丰富的碳水化合物、维生素和矿物质,有较高的营养价值。
板栗性温味甘,石榴性温,味甘、酸涩,两者食物性质及所含成分不冲突,可以一起食用。
1、板栗食用量:15~30克为宜。
2、石榴食用量:半个到一个为宜。
板栗含大量的淀粉,多吃不易消化,容易导致肠胃不适。而石榴籽中含有不能消化的木质素、纤维素,过量食用会增加肠胃负担。板栗和石榴虽能一起吃,但要控制好用量,参考上述推荐食用量为宜。
石榴和板栗都富含维生素C,石榴中的对酚化合物有抗氧化的作用,两者一起吃,有强身健体、增强免疫的功效,能提高机体抗病能力。
板栗、石榴籽都含有大量的不饱和脂肪酸,有降血脂的作用,还能辅助高血压、冠心病等疾病的治疗。
石榴中含丰富的维生素、氨基酸,板栗富含维生素C、维生素B1等,两者一起食用,有促进血液循环的作用,能美容养颜、抗衰防老。
能适量吃
石榴籽中含有蛋白质、脂肪、粗纤维、黄铜、石榴多酚类等成分,有较高的营养价值,适量食用对身体有一定好处。但石榴籽直接嚼食口感不佳,建议打成石榴汁食用。
秋季是板栗成熟的季节,糖炒板栗味道甘甜软糯,富含多种营养物质,深受大家喜爱。石榴也是秋季常吃的水果,含大量的维生素,那么板栗和石榴能一起吃吗?
板栗石榴沙拉
原料
板栗5颗、酸奶2杯、石榴1个、蜂蜜适量。
做法
1、将板栗洗净,剥去果壳、果皮;
2、将石榴打成果汁,倒入碗中;
3、加入板栗、酸奶、果汁等,搅拌均匀。
石榴籽大便拉得出吗 石榴没有熟能不能吃
软籽石榴几月份成熟 软籽石榴的籽能吃吗
螃蟹跟石榴能一起吃吗 石榴不能与什么食物同吃
吃多了石榴会上火吗 石榴籽能不能吃
石榴能多吃吗 吃石榴不吐籽会怎么样
白色石榴籽能吃吗 石榴籽怎么吃最好
软籽石榴什么时候成熟 软籽石榴的籽能吃吗
石榴和柿子能一起吃吗 石榴不能和什么一起吃
番石榴可以和柿子一起吃吗 吃了番石榴不能吃什么
石榴籽怎么吃 石榴籽吃了能消化吗
番石榴怎么挑选才好吃 番石榴和石榴一样吗
【吃石榴籽好吗】石榴籽可以吃吗 石榴籽能吃吗
番石榴不能和什么一起吃 吃土豆后可以吃番石榴吗
木耳和石榴能一起吃吗 石榴和什么不能一起吃
石榴和虾可以一起吃吗 吃了石榴多久能吃虾
石榴籽能吃吗 石榴籽的作用
吃石榴籽肚子疼怎么回事 石榴籽吃了会得结石吗
孕妇吃石榴能石榴吃籽吗
番石榴能和牛奶一起吃吗 番石榴不能和什么一起吃
石榴和酒能一起吃吗 吃了石榴隔多久能喝酒