木瓜有什么营养成分 木瓜吃了有什么功效
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
木瓜生青熟黄,瓜中有子,黑如椒粒,香甜可食,也可做菜,炒、煮、腌或制成蜜饯,深受人们喜爱。
木瓜含有木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡萝卜素等,并富含17种以上氨基酸及多种营养元素,碳水化合物、脂肪、维生素A原以及维生素B、维生素D、维生素E等多种维生素,其中维生素C含量是苹果的48倍。
1、木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸,可有效补充人体的养分,增强身体的抗病能力。
2、木瓜中的木瓜蛋白酶可将脂肪分解为脂肪酸,含有的酵素能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,有健脾消食之功效。
3、番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用。
4、木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功效,,可用于通乳。
5、最重要的是木瓜能通过分解脂肪去除赘肉,缩小肥大细胞,促进减肥。
6、木瓜酵素中含丰富的丰胸激素及维生素A,能刺激女性荷尔蒙及卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。
7、此外还能帮助润滑肌肤,溶解毛孔皮脂及老化角质,让肌肤更加润泽光鲜。
1、木瓜中的番木瓜碱,对人体有小毒,故每次食量不宜过多。
2、孕妇忌服,过敏体质者慎食。
材料:
新鲜木瓜200克,冰糖30克。
做法:
将木瓜削去外皮,切成1厘米见方的木瓜丁;将木瓜丁、冰糖同放入瓦罐中,加入适量清水,以文火炖30分钟,待温服食,每日1次。
功效:
具有清热润肺的功效,适宜肺热干咳、虚热烦闷者食用。
材料:
木瓜半个,银耳适量。
做法:
银耳用温水泡10~15分钟;木瓜从中间切开,去皮去子切成小块。银耳放入锅中炖1小时后,放入冰糖和木瓜,共煮10分钟即成。
功效:
平日常吃可以抗衰养颜、抗癌防癌、增强体质。
木瓜吃多了会中毒吗 经常吃木瓜有什么好处
【木瓜牛奶的功效与作用】木瓜牛奶有什么作用 木瓜牛奶有什么功效
木瓜的皮能不能吃 木瓜皮有什么功效
木瓜蒸蛋怎么做好吃 木瓜蒸蛋有什么功效
木瓜排骨汤能丰胸吗 排骨炖木瓜有什么功效
吃木瓜有什么好处 如何选购木瓜
木耳含有哪些营养 木耳吃了有什么功效
木瓜皮上有斑点能吃吗 吃木瓜有什么好处
木瓜是什么样的 木瓜有什么功效
青木瓜还是黄木瓜丰胸 青木瓜和熟木瓜哪个下奶
吃木瓜有哪些好处 吃木瓜对身体有什么用
吃木瓜可以丰胸吗 吃木瓜有什么好处
吃木瓜有什么功效好处 吃木瓜的好处与功效
木瓜对肝的功效与作用 木瓜搭配什么煲汤好
木瓜怎么吃更丰胸 木瓜这样吃既营养又美味
吃生木瓜有什么功效 木瓜生吃有什么好处
丝瓜可以搭配木耳吗 丝瓜炒木耳的营养功效
没有成熟的木瓜能吃吗 木瓜可以怎么催熟
木瓜儿童吃了有什么好处和坏处 小孩吃木瓜会早熟吗
吃木瓜酱有什么好处 木瓜酱吃了对人体的作用