芡实一天吃多少颗好 芡实吃多了会上火吗
本文已影响2.98W人
本文已影响2.98W人
我们都知道,吃芡实对身体有好处。芡实是古方四神汤的成份之一,那么芡实吃多了会上火吗?芡实吃多少比较合适?
宋代的大文豪苏东坡也非常喜欢吃芡实。苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷,他对养生很有研究,著有《东坡养生篇》等书。他的养生之道中有一条就是吃芡实,吃法颇为奇异:取煮熟的芡实1粒,放入口中,缓缓含嚼,直至津液满口,再鼓漱几遍,徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒,日复一日,年复一年,坚持不懈。据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”,并称之“粥即快养,粥后一觉,妙不可言”。称赞它有“婴儿食之不老,老人食之延年”之效。
不会上火。
芡实虽然有很多营养成分如碳水化合物、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁等,但芡实性质较固涩收敛,不但大便硬化者不宜食用,一般人也不适合把它当主粮吃。芡实分生用和炒用两种。生芡实以补肾为主,而炒芡实以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售,因炒制时,要加麦麸,并掌握一定的火候,家庭制作不方便。另外,亦有将芡实炒焦使用的,主要以补脾止泻为主。值得注意的是,芡实无论是生食还是熟食,一次切忌食之过多,否则难以消化。
芡实去皮好,因为芡实皮并没有什么营养,去皮之后更利于果肉的营养散发。
1、那种外观带红色的膜的,一般是很干燥的,是比较成熟的,就不容易煮烂,煮之前,要先泡水几个小时,才比较好煮;
2、如果是外观白色的,淡黄色的,一般是鲜冻的,是比较嫩,煮一会儿就熟了。
芡实的功效与作用禁忌 芡实怎么吃
芡实怎么吃祛湿最好 芡实去湿气要炒熟吗
芡实有一股臭味正常吗 芡实为什么煮不烂
芡实怎么吃补肾 芡实的做法大全
坐月子可以吃芡实吗 什么人不能吃芡实
芡实一天吃多少颗好
哺乳期可以吃芡实吗 吃芡实会回奶吗
芡实怎么吃祛湿最好 芡实的功效与作用
干芡实怎么吃 干芡实要泡多久
芡实四种人不能吃 芡实孕妇可以吃吗
芡实吃了有什么好处 芡实和什么一起吃最好
芡实能生吃吗 芡实生吃一天吃几粒
芡实放冰箱可以放多久 芡实怎么保存最好
芡实可以直接嚼着吃吗 芡实这样做效果更佳
芡实不能和什么一起煮 芡实乱吃丢营养,这样吃才好!
芡实去湿气吗 芡实怎样吃祛湿最好
食用芡实好处多 但芡实有什么副作用
芡实不能和什么一起吃 芡实怎么吃祛湿最好
芡实熬粥应该放多少 芡实熬粥的最佳搭配!
芡实米多少钱一斤