感冒上火吃什么水果好的快 这些食物让给你消消火
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我们都知道,很多人在感冒的时候都会伴有上火的症状,这是很常见的一种现象。感冒上火会给身体带来不适,影响生活状态。那么感冒上火吃什么蔬果好呢?下面一起来看看吧。
梨性凉、味甘,具有生津、清热、化痰等功效,对于上火感冒出现发热、口干渴等现象时,有一定的效果。
枇杷果实是能起到较好的润肺、清热的作用的,而且还含有丰富的维生素C,对于治疗上火感冒有一定效果。
从中医的角度来说,甘蔗是具有比较含的下气和中、泻火止咳、解毒润燥等功效的,平时食用对身体好处也是比较多的,如果身体出现口干舌燥、胸闷烦躁、便秘等上火感冒等症状的话,可以适量的吃些甘蔗帮助缓解。
杨梅是含有多种有机酸的,在食用后是能够起到生津润燥的作用的,适量食用对于治疗上火感冒所引起的咽喉肿痛、咳嗽等症状有比较好的效果。注意杨梅不可过多食用,吃得过多是会导致上火的。
樱桃具有很好的滋养脾胃、补血养颜的效果。樱桃中含有丰富的铁、维生素C、柠檬酸等营养成分,可以增强人体的抵抗力,预防疾病,因此对缓解、治疗感冒有一定的帮助。但需要注意的是,消化不良者、体质虚弱者要慎食樱桃,热性病、虚热咳嗽的患者也需要慎食樱桃。
苦瓜味苦性寒,是具有清热解毒、消暑祛火的功效的,对于感冒上火的症状有一定的缓解作用。
苦菜中有大量的碳水化合物、维生素B族以及大量的矿物质,是有比较好的抗菌消炎、解热的功效的,如果出现上火感冒的情况,可以适量服用一些苦菊。
苦菊之中带有一种苦味,并且颜色是碧绿色的,不仅能够炒菜服用,同时还能够凉拌,非常的适合在夏天服用。
芹菜性凉且质滑,含有笔记搜多的钙、磷元素,服用芹菜后能起到镇静和保护血管的作用,在出现感冒上火症状期间,适量吃些芹菜,对于缓解上火是有不错的效果的。
在感冒上火期间,要注意饮食清淡,不要太油腻,保证营养的均衡,尽量的选择比较容易消化的流质食物,像蛋汤、菜汤、蛋羹等。
上火是感冒的前兆,而感冒后又会加重上火现象。所以在出现上火的情况时,要注意保护好自己,避免手风寒风热的侵袭,以免出现感冒,加重上火。
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