夏天吃什么水果比较好 夏天必吃的10种水果
本文已影响2.53W人
本文已影响2.53W人
夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,很多人在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面一起来看看吧。
沙棘中还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、亚油素、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的各种氨基酸,堪称是美白肌肤的极品水果。
柠檬含有丰富的维生素C,能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层,对皮肤有很强的护理作用,同时还能增强皮肤的抗晒能力。
苹果皮中含有丰富的“苹果多酚”。其中含有儿茶素、花青素等活性物质,具有强大的抗氧化作用,能对抗紫外线照射后产生的活性氧的危害。另外,对于防止黑色素生成,美白肌肤也有一定作用。
桃子是许多人都爱吃的一种香甜可口的水果,其所含的丰富果酸具有保湿功效,还可以清除毛孔中的污垢,防止色素沉着,预防皱纹。另外,桃子中还含有大量的维他命B和C,促进血液循环,使面部肤色健康、红润。
夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,很多人在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面一起来看看吧。
猕猴桃所含的果酸能抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效祛除或淡化黑斑,并在改善干性或油性肌肤组织上也有显着的功效,常吃可以改善毛孔粗大、美白肌肤。所含的维他命C和维他命E也能有效减少黑色素的生成。
西红柿所含的番茄红素是强抗氧化、抗辐射的生物活性物质,可以有效防止自由基、紫外线及各种外部辐射对皮肤细胞的损害,预防黑色素生成。研究发现,坚持吃煮熟的西红柿,可使人体皮肤防晒能力提高33%。
樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤,有效抵抗黑色素的形成。另外,樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。樱桃含铁极其丰富,同时富含维生素A,可以平衡皮质分泌、延缓老化,还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。
葡萄柚含有丰富的膳食纤维与维他命C。膳食纤维可以帮助肠道清理,而维他命C则对皮肤美白很有效,如果爱出游又怕被晒黑,不妨多吃吃葡萄柚来美白皮肤。葡萄柚所含的维他命P也能强化皮肤毛细孔功能,可加速复原受伤的皮肤组织
夏天天气炎热,适当多吃些水果有利于身体健康。但是面对市面上各种各样的水果,很多人在买水果时不禁会问,夏天吃什么水果好?下面一起来看看吧。
草莓在德国被誉为“神奇之果”,含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤弹性,具有增白和滋润保湿的功效。草莓属浆果,丰富的多酚物质对于促使黑色素生成的酪氨酸酶具有抑制作用,因此也可以在一定程度上预防皮肤变黑。
西瓜汁除了有丰富的维他命C,还有瓜氨酸、精氨酸、苹果酸、磷酸等具有皮肤生理活性的氨基酸,这些成分对皮肤的营养和美白效果都不错。另外西瓜因为茄红素的含量很高,可以降低紫外线对皮肤的破坏,在茄红素的帮助下让组织更快速愈合,减轻晒后疼痛,具有防晒的功效。
夏天用什么泡澡比较好 夏天泡澡水温多少合适
夏天吃什么水果减肥最快 越吃越瘦的8种水果
夏天上火吃什么水果好 让这8种水果帮你消火
孕妇夏季水果吃什么好 夏天哪些水果适合孕妇吃
夏天泡澡水温多少合适 夏天用什么泡澡比较好
男人夏天吃什么水果好 男人夏天这些水果好
夏天吃什么水果防晒 夏天吃这些食物比防晒霜更管用
宝宝夏天吃什么水果比较好 孩子夏天吃水果注意事项
夏天吃什么水果养肝 常吃这4种水果对肝好
夏季吃什么水果好 夏天三大水果,降压、抗击大病、通便!
夏威夷果可以生吃吗 夏威夷果一天吃几个比较好
夏天吃什么水果去火 快速降火的4种水果
夏天应该吃什么食物比较好 推荐几种适合在夏天吃的食物给你
宝宝冬天吃什么水果好 这10种水果都可以
夏天宝宝吃什么水果比较好
宝宝夏天吃什么水果最好 推荐5种金牌水果
夏季吃什么水果最好 四种水果夏季养生效果好
夏天坐月子可以吃什么水果 这9种水果助你快速恢复元气
夏天上火吃什么水果好 这几种水果清火最有效
夏天泡澡的水温多少合适 夏天泡澡加什么比较好