皮肤干燥吃什么补水 缺水就吃这6种食物
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皮肤干燥吃什么补水,冬天很多人的皮肤开始变得紧绷干燥甚至粗糙脱皮,使用保湿类护肤品往往只是杯水车薪,相比于通过护肤品对皮肤进行保湿补水,由内而外的调理肌肤含水量才是根本得解决办法。下面向大家分享一些专家们推荐的几款食物,让你吃出水润美肌。
柠檬中含有天然的维生素C,也能去除脂溶性的毒素和过剩的激素,可乳化脂肪,缓解粉刺、痘痘的症状,有助于保持肌肤的水分;柠檬中还含有黄酮素,可杀死口腔内和肠道中的有害细菌,防止细菌策动的痤疮发作。
猕猴桃有着“水果之王”之称,含有极其丰富的维生素C和维生素E,不仅能美白肌肤,还可以提高皮肤的抗氧化能力,防止皮肤衰老。
西兰花90%的成分都是水,它所含的异硫氰酸盐也具有防癌效果。西兰花中含有大量的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,还有助于提高皮肤弹性。
深色蔬菜的红菜头,可促进淋巴系统加速代谢,促进细胞新生,还能提升血液中的携氧能力,命名其增至原来的4倍,从而改善肌肤发黄的现象,提亮肤色和活力,也能增强皮肤的真皮层弹性,减少脂肪的储存量。
皮肤干燥吃什么补水,冬天很多人的皮肤开始变得紧绷干燥甚至粗糙脱皮,使用保湿类护肤品往往只是杯水车薪,相比于通过护肤品对皮肤进行保湿补水,由内而外的调理肌肤含水量才是根本得解决办法。下面向大家分享一些专家们推荐的几款食物,让你吃出水润美肌。
番茄果肉中含有丰富的维生素C和维生素A,能智能美白滋润肌肤,补充肌肤水分,帮助肌肤增强锁水功能。对于皮肤黑且粗糙的人,可以将番茄捣汁后涂于脸上,停留约15分钟后用清水洗净,对去除面部死皮大有帮助。
木瓜味美,甘甜,具有美白、去角质的功效。木瓜中含有丰富的维生素C,足够维持身体两天的所需的全部量,有助于提亮和紧致肌肤;
维生素A的化合物,对细胞代谢的促进作用也是非常显著的,类似于视黄酮的功效。另外,多种消化酶和木瓜蛋白本科,有助于缓解皮肤的炎症,淡化红血丝。
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