肾怕什么 男人的肾有四怕
本文已影响3.79K人
本文已影响3.79K人
肾脏对人体的重要性就不言而喻了,尤其对男人来说,因此补肾成了许多人崇尚的养生理念,结果一通乱补,反而把自己补出了肾病!哪些饮食行为会毁了你的肾,一起来看看。
现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。已有肾功能损伤的人群,蛋白质的摄入更要严格控制,一定要咨询肾脏科医生,并在营养科医生的指导下制定食谱。
此外,提醒大家一句:蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或盲目补充高蛋白营养品时,当心,别累坏了肾脏。
“无汤不欢”,吃饭时多爱喝碗老火靓汤。老火靓汤一般都加入不少肉类,且煲上两三个小时。长时间熬制,大量的嘌呤会溶解到肉汤中。经常喝嘌呤过高的老火汤,会造成尿酸在血液中堆积,尿酸含量升高,既容易导致痛风,也会损害肾脏。
另一种“伤肾”的饮食习惯是大量海鲜啤酒,因海鲜中富含的一些成分在啤酒作用下,会大大提高人体血液中的尿酸含量,诱发痛风以及痛风性肾病。
我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的,吃得过咸,肾脏的负担自然加重。
再加上盐中的钠会令人体的水分不易排出,又进一步加重肾脏的负担,从而导致肾脏功能的减退。同时,饮食过咸会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。建议每天摄盐量控制在6克以内。
不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,或者影响输尿管-膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。因此,即使工作再忙,也不要忘了按时如厕。
另外,工作忙起来,很多人也顾不上喝水。喝水不足,尿量自然会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石和长时间喝水不足密切相关。专家强调,要养成多喝水的习惯,每天至少保证8大杯开水。多喝水可以冲淡尿液,让尿液快速排出,有助预防结石。
男人前列腺有三怕
男人肾虚吃什么补得快 补肾的五大食疗方
男人应该如何补肾 补肾的食物有哪些
男人冬天头怕冷吃什么食物好
冬天怕冷夏天怕热是什么体质
肾阳虚怕冷吃什么好 这些你都吃了吗
四成深圳中年男性肾虚 补肾保健品不能乱吃
男的补肾怎么回事 男人补肾需要知道这些事
男人肾虚吃什么补得快 补肾的6款美食
男人经常吃黑豆有补肾养肾作用
男人补肾吃什么食物最好 肾虚会腰疼吗
男人怕冷是肾虚吗
为什么男人会怕老婆
男人做什么运动对肾好 男人补肾怎么补最好
男性肾虚 吃什么可以有效补肾
人体最怕四股风
冬至补肾 解决起夜怕冷老问题
男人肾虚要注意什么 3条饮食养肾原则
肾结石最怕的四种茶
控糖有道:糖肾患者别怕吃肉蛋奶