手脚冰凉怎么办 手脚冰凉的食疗方法
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中老年人、女性在冬天很容易有一种情况:手脚冰凉,怎么捂也捂不过来,穿多少都不管用。吃阿胶、当归也无效。到底女性朋友们应该怎么办呢?
阿胶不仅是滋补品还是一种常见的药物,它的功效与作用是非常的多的,能够补血养血、延年益寿、美容养颜、强筋健骨、增强免疫力。给大家介绍一款以阿胶为主要原料的小偏方。
阿胶1斤,黄酒1斤,浸泡3天到一周后。加冰糖半斤放蒸锅里蒸化,再加炒熟后经过碾碎的黑芝麻、核桃仁,和少量的桂圆肉或大枣肉,搅拌成膏状。
装盒放在冰箱里保存。
一次吃10克。每天早、晚各一次。一勺相当于十克。
北方霜降时就可以吃了,南方由立冬一直吃到立春。
红糖如果身体不允许的话,也可以不加,主要是用它来调味的。
最主要的是阿胶和黄酒是1:1,女性一个冬季的量最少也要1斤阿胶和1斤黄酒,半斤的冰糖,黑芝麻、核桃、桂圆各100—200克。
核桃炒熟并打碎(或用微波炉中火三分钟热一下核桃仁并打碎它也行)。
黑芝麻也要炒熟了,生芝麻在炒时不能干着炒会糊,将芝麻用水潮一下用砂漏沥去水,放进锅中炒就不容易糊,等到它开始爆了,香味出来了有八成熟了,关火,它自己还会再熟一点。炒时火还要小。芝麻炒好后要擀碎它。
冰糖和阿胶要粉碎,与黄酒和撕成小块的桂圆把它们放在一个锅里,再放进蒸锅中沾水蒸,人不要走开,锅开了后,会往外冒,要搅一下,约蒸20—30分钟,把火关了。
再放进黑芝麻和核桃搅匀就可以了。
气亏气虚
人还可以在里面加点大枣,大枣要去核,弄成碎块来泡一块煮。
可以看看自己的舌头,如果偏胖、偏厚、偏大、甚至有的人舌边上有牙印(齿痕)的这种状况的人可以加大枣。
阴虚
可以稍微加一点龟甲膏。跟阿胶兑在一起来做。
阳虚
女性还可以加一点鹿角胶。对改善面色是非常好的。
手脚冰凉这个问题基本上困扰着所有40岁以上的朋友、大部分的女性朋友,如果您微信里有这样的朋友一定要告诉他们。
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