吃柚子会便秘吗 吃柚子能缓解便秘吗
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相信大部分人受到过便秘的困扰,便秘不仅会将毒素长时间的堆积在体内,还会使面部肤色不佳,多半是由于饮食引起的便秘,而最近柚子新鲜上市,那么吃柚子会便秘吗?
吃柚子不会便秘。
便秘主要是因为在平时的饮食中过于偏向肉类、精细的食物,缺少粗纤维类的食物,而柚子中含有丰富的纤维物质,所以说吃柚子不会造成便秘。
吃柚子可以缓解便秘。
便秘的表现主要是排便次数减少以及排便困难,而柚子中含有大量的水分及膳食纤维,而水分对粪便一定的稀释,软化作用,可以减轻排便困难的情况,膳食纤维可以促进肠道的蠕动,加快食物的消化吸收,具有一定的润肠通道的作用,加上柚子性寒,有一定的导泻作用,所以吃柚子可以缓解便秘的情况。
便秘不能多吃柚子。
虽然柚子能缓解便秘的症状,但是柚子性寒,一次性吃多了容易使脾胃虚寒,肠胃出现不适的情况,一般一次吃2-3瓣就可以了。
便秘患者可以直接吃柚子,有一定的改善便秘的情况,但最好是可以与蜂蜜一起制作成蜂蜜柚子茶饮用,这款茶饮的通便效果更好,而且也比较温和不刺激。
相信大部分人受到过便秘的困扰,便秘不仅会将毒素长时间的堆积在体内,还会使面部肤色不佳,多半是由于饮食引起的便秘,而最近柚子新鲜上市,那么吃柚子会便秘吗?
1.便秘的人群若是患有胃病、十二指肠溃疡、气虚体弱、脾胃虚寒或者处于妇女经期、寒性痛经者不宜食用柚子,因为柚子性寒,会加重身体的负担。
2.便秘患者在吃柚子的时候,不宜与药物一起服用。应该在吃完柚子半小时后再服用药物会比较好,以免降低药效,影响身体的恢复。
3.便秘患者吃柚子时,不宜与黄瓜、胡萝卜、猪肝、螃蟹食用。这些食物与柚子一起食用会在体内发生发应,影响营养元素的吸收,引起消化不良等身体不适的症状。
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