灵芝怎么吃最好 灵芝的吃法
本文已影响1.18W人
本文已影响1.18W人
中国古人早就发现了灵芝神奇的药用价值,在现存最早的中药药典《神农本草经》中,就将灵芝列为“上品”。在民间,关于灵芝的传说故事也很多,嫦娥偷吃灵芝草飞向月宫,白娘子盗取千年灵芝救活相公许仙等,灵芝因此被赋予灵性,人们称灵芝为仙草。那么灵芝怎么吃呢?
灵芝具有阴阳双补的功效。中医认为,阴,是静止,在内,主脏主血等;阳,为动,为表,在腑、在气等,灵芝药性平和,不寒不热不温不燥,既补阴又补阳,所以涉及面很广,可以长期服用。
灵芝好在哪
灵芝自古就有“仙草”“瑞草”之称,药用方面,灵芝单味煎服或与枸杞子、麦冬、菟丝子、黄精、白术、甘草、茯苓等配伍,可养心安神、益气补血、养肺补肝。
同时,灵芝中的多糖具有调节机体免疫力和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛。
另外,它还含有丰富的“锗”,能增加人体血液吸收氧的能力,因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用,还能增强皮肤本身修护功能,改善面色发黄、面部缺乏光泽的情况。
灵芝如何选
我们选择中药材时一般都讲究一个产地的道地性,道地的药材药性更好。
浙江龙泉具有得天独厚的自然环境,此地人工种植灵芝的历史已有1300多年,采取的模式是仿野生灵芝栽培,即最大限度地还原灵芝生长环境,让人工种植的灵芝与野生灵芝一样道地有效。
我们选择灵芝时,建议选择中间比较厚实的灵芝。而且灵芝并不是年头越长越好,生长时间越长,木质化严重,药效反而受到影响,一般在灵芝长到7~9个月时采集药效最强。在灵芝的各组成部分中,底部药效更强一些。
灵芝怎么吃
1、灵芝泡水
灵芝泡水是灵芝最常见的食用方法,可以取适量灵芝直接用沸水冲泡,泡好以后代茶饮用,能补脑益智,能预防烦热气虚等不良症状的出现。另外也可以将灵芝切片后加入罐内,熬水服,一般煎服2到3次,之后装入温水瓶根据自身的实际情况适量饮用。
2、灵芝泡酒
将切或粉粹好的灵芝及白酒按1:10的比例置于泡酒容器中,密封好容器,每天搅拌1到2次浸渍,放在避光处,浸渍20天左右,然后榨出液与上清液合并,静置澄清,纱布过滤即得。适于神经衰弱、失眠、消化不良、咳嗽气喘、老年性支气管炎等症。
3、研磨成粉
研磨成粉也是灵芝常见的食用方法,可以直接服用灵芝粉,如果觉得直接服用灵芝粉口感不好,也可以将灵芝研磨成粉末,然后放进一些空胶囊里面,服用的时候直接温水服用即可。这种食用方法能够将灵芝的价值最大化,不会造成营养的浪费。
以上即是对灵芝怎么吃的介绍,吃灵芝对人体有很多的好处,吃饭也是比较多种多样。希望以上内容对您有帮助,祝您身体健康。
灵芝和什么一起煮水最佳 灵芝和什么泡酒最好
灵芝泡茶怎么泡 灵芝这样吃效果更佳
灵芝粉怎么吃
吃灵芝有什么禁忌吗 吃灵芝需要注意什么
灵芝有什么功效 灵芝饭前吃还是饭后吃
五类人最好不要吃灵芝 灵芝吃了对身体有什么好处
灵芝孢子粉怎么吃效果最好
灵芝孢子粉是灵芝的哪个部位 灵芝孢子粉和灵芝的区别
吃灵芝对身体有什么好处 灵芝吃了有什么用
灵芝和灵芝孢子粉的功效有区别吗 灵芝和灵芝孢子粉可以一起吃吗
吃灵芝有什么好处 哪些人适合吃灵芝
补品灵芝怎么吃最健康
灵芝粉可以煮水喝吗 灵芝粉什么时候吃效果最好
灵芝发霉了还能吃吗 发霉的灵芝吃了会怎样
灵芝吃了有什么作用 灵芝和什么一起吃好
灵芝热性还是寒性 灵芝和灵芝孢子粉可以一起吃吗
年轻人可以吃灵芝吗 什么样的人不能吃灵芝
月经不调能吃灵芝吗 月经不调怎么吃灵芝有效
灵芝怎么吃好
灵芝能不能降高血压 灵芝用什么水泡最好
灵芝的作用及食用方法 灵芝的药用价值与吃法
灵芝食用方法 灵芝的食用方法是什么
灵芝与什么泡酒最佳 灵芝泡酒好还是泡水好
灵芝和什么泡酒最好 灵芝泡酒有什么禁忌吗
【灵芝怎么吃最好】灵芝的食用方法 灵芝怎么吃效果最好
灵芝孢子粉是灵芝打成粉吗 灵芝孢子粉和灵芝哪个更好
灵芝泡酒多久可以喝 灵芝酒什么时候喝最好
灵芝味道是苦的好还是不苦的好 灵芝不苦是不是假灵芝
灵芝的最佳搭配 灵芝的最佳五大搭配
灵芝孢子粉如何保存 灵芝孢子粉的正确吃法