骨质增生适合吃哪些蔬菜 骨质增生吃什么蔬菜好
本文已影响5.92K人
本文已影响5.92K人
骨质增生是我们人体较为常见的一种骨科疾病,多发生在中老年群体中。得了骨质增生得朋友平常多吃富含钙、维生素、氧化剂的蔬菜有利于骨质增生的治疗。那么骨质增生适合吃哪些蔬菜呢?下面一起来看看。
骨质增生适合吃哪些蔬菜
1.海带
骨质增生患者可以吃海带,海带含藻胶酸、昆布素,半乳聚糖等多糖类,海带氨酸、谷氨酸、天门冬氨酸,脯氨酸等氨基酸,维生素B1、B2、C、P及胡萝卜素,碘、钾、钙等无机盐。能提高机体的体液免疫,促进机体的细胞免疫功能。
2.甘蓝、西兰花
甘蓝、西兰花中含有的钙物质较多,而骨质增生患者要多补钙,通过补钙,增加钙质的吸收,刺激血钙的自稳定系统,抑制甲状旁腺激素的过量分泌,降低血清钙含量,增加骨钙含量,最终达到既能防治骨质增生,又能防治骨质疏松的目的。
3.西红柿
西红柿对骨质增生患者也有很大的帮助。西红柿中不仅含有大量的维生素C,同时西红柿中也含有丰富的维生素B,这些维生素对骨质增生患者也有很大的帮助。
4.芹菜
芹菜含有挥发性的甘露醇,别具芳香,能增强食欲,还可帮助骨骼成长。芹菜营养十分丰富,据测定,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克,磷61毫克,铁8.5毫克,其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍,铁含量为蕃茄的20倍左右,芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等,对人体健康十分有益,尤其是对骨骼的成长。
5.马铃薯
马铃薯含有人体所需要的许多营养物质,在各类食品中,只有牛奶的营养能与马铃薯媲美。它含有丰富的维生素B1、B2、B6、泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素,还含有微量元素,氨基酸,蛋白质,脂肪和优质淀粉等营养物质。
骨质增生适合吃哪些蔬菜就为大家介绍到这里了,希望可以帮助到大家。祝你生活愉快,身体健康。
骨质增生与骨刺区别有哪些
胸椎骨质增生怎么治 胸椎骨质增生如何治
骨质疏松与骨质增生的区别
骨质增生可以治愈吗 骨质增生能治愈吗
腰椎骨质增生的治疗方法 腰椎骨质增生能治好吗
骨质增生不能吃什么食物
骨刺骨质增生的最佳治疗方法 骨刺骨质增生的治疗方法有哪些
骨质增生吃什么好
骨质增生能喝酒吗 骨质增生可以喝酒吗
骨质增生怎么引起的吗 骨质增生怎么导致的
可以生吃的蔬菜有哪些 7种蔬菜更适合生吃
骨质增生吃什么东西治疗
腰椎骨质增生的治疗 腰椎骨质增生有哪些治疗方法
骨质增生药酒配方大全 骨质增生药酒有用吗
骨质增生吃什么好 这些水果要多吃
骨质增生怎么调养 骨质增生怎么调养比较好
怎么治疗骨质增生最好 如何治疗骨质增生最好
骨质增生能治愈吗 骨质增生能不能治愈
颈椎骨质增生怎么办 颈椎骨质增生怎么治疗
骨质增生吃什么好得最快
骨质增生如何治愈 骨质增生怎样治疗
脚踝骨质增生怎么办 脚踝骨质增生怎么治
春季吃什么蔬菜好 哪些蔬菜适合春季吃
骨质增生能运动吗 骨质增生是否能运动
骨质增生能吃海鲜吗
腰椎骨质增生会引起哪些症状 腰椎骨质增生会引起什么症状
【痰湿体质吃什么蔬菜】痰湿体质吃哪些蔬菜
适合春天吃的蔬菜 哪些蔬菜适合春天吃
腰椎骨质增生的症状 腰椎骨质增生的症状是什么
骨质增生严重吗 骨质增生是否严重