暖胃食材小清单 让你轻松吃出好气色
本文已影响2.65K人
本文已影响2.65K人
胃寒是指经常食用生冷食物,或脾胃阳气不足造成阴寒之气凝聚于胃腑的症状。患者经常感到胃脘疼痛,还有呕吐、腹泻、喜暖怕热的情况。胃寒除了导致胃部疼痛,不利身体循环和代谢,时间长了还会影响肌肤状况,易导致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。平时多吃暖胃的食物能帮助你缓解胃寒状况,改善气色。
有些人经常上腹疼痛,特别是吃了生冷食物以后特别难受。除遗传外,胃寒一般是由不恰当的饮食习惯造成的,如经常喝冷饮或吃生冷的食物。此外,生活节奏快,精神压力大,也容易导致胃寒。俗话说:脾胃病“三分治七分养”,胃寒若不调养治疗,不仅肠胃越来越差,连脸色都会变得晦暗、苍白。今天小编就来为大家推荐一些暖胃食物,助你改善气色。
1. 姜
姜能温中散寒,治脾胃寒症。无论是外寒内侵之实寒症,还是脾胃阳气不足之虚寒症均可应用。自古以来就有“姜能疆御百邪,故谓之姜”之说。生姜不仅能够刺激人体发汗,而且具有暖胃、驱风、散寒等功效。
2. 红薯
《纲目拾遗》记载:“补中,暖胃,肥五脏。”既可以煮粥,也可以蒸、烤等。将红薯切成小块来熬粥喝,如果觉得比较单一,还可以加入适量的红枣,这样营养搭配能补血暖胃,也更容易引起食欲。
3. 羊肉
羊肉性温、味甘,含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体必需的营养成分,常被人们用作御寒和进补的佳品,具有暖中补肾、开胃健脾、御寒去湿的功效。
4. 花生
花生具有温胃散寒的作用,在治疗胃病方面历代医书多有记载。《本草纲目》曰:“花生悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气、清咽止痒。”《药性考》记载:“食用花生养胃醒脾,滑肠润燥。”每天可适量吃些花生,对养胃有一定好处。
5. 大白菜
大白菜性温、味甘,入脾、胃经。有温胃益气、驱寒防风的作用。对于胃脘冷痛、腹部怕凉、排便不畅等有改善作用。在烹饪大白菜时,适当放点醋,无论从味道,还是从保护营养成分上来讲,都是必要的。醋可以使大白菜中的钙、磷、铁元素分解出来,从而有利于人体吸收。
食疗按摩治便秘 轻松彻底好气色
排毒润肠吃什么东西 这8种食物轻松吃出好身材
暖宫吃什么好 让姨妈轻松的来,漂亮的走
胃不好怎么办 好胃轻松按出来
吃这些食物让你轻松应对便秘问题
生活小窍门大全让你生活更轻松
6种水果让你在春季吃出好气色
五脏养生“组合拳” 让你轻松养出好五脏
女人一定要多吃这个菜,轻松吃出好身材!
孩子不吃饭有高招 让你轻轻松松看孩子胃口大开
简单实用瑜伽动作 轻松练就窈窕好身材
冬季吃什么补血 16种食物让你养出好气色
六个小方法让你轻松拥有好睡眠
番茄减肥新吃法 让你轻松吃出苗条身姿
白菜价的6种滋补食材,让你吃出好皮肤好气色
秋季减肥食谱推荐 美味健康轻松吃出好身材
冬天有了这些食物让你的肠胃暖暖的
这几种食物让你吃出年轻态
哪些食物能够让你吃出美丽吃出年轻
宫寒吃什么食物调理 九种暖宫食物让姨妈轻松的来
4种水果减肥食谱 轻松吃出好身材hold住夏季
脸色苍白吃什么调理 4种食物让你有好气色
脸色发黄吃什么 让你轻松摆脱黄脸婆
排出宿便让你从此一身轻松
11个方法轻松瘦腰瘦腹 让你夏季秀出小蛮腰
学最简单实用的瑜伽动作,让你轻松瘦身
吃这些食物让你皮肤白皙气色好
胃痛怎么缓解 四食谱让你吃出好胃
几种食物让你轻松消除疾病
冬季这样吃帮你轻松养好胃
莴笋和芹菜能一起炒吗 莴笋不能和什么一起吃
糖尿病可以喝甜味剂吗 糖尿病能喝甜味剂吗
粤九成新发艾滋病为性传播 最小感染者仅12岁
喝红糖水是有学问的,经期什么时候喝红糖水最佳
羊脑的功效和作用
足膜敷多长时间能好 足膜能治好脚气脚臭吗
心律失常可以吃氨糖软骨素吗 心律失常能吃氨糖软骨素
当归枸杞泡水喝的功效
还有十天才来例假突然有褐色
新生儿信息泄露致家长遭电话诈骗 医院难脱干系
针灸阳陵泉作用 阳陵泉针刺深度
排骨炖莲藕还可以放什么东西进去 排骨炖莲藕怎么做不
怀孕多久可以检查是否宫外孕 怀孕多久可以排查宫外孕
夏天新生儿能开空调睡觉吗 新生儿吹空调的注意事项
被蚊子咬痒怎么办 被蚊子咬痒怎么处理呢