日常补肾食物有哪些
本文已影响2.36W人
本文已影响2.36W人
随着社会的发展,人们的生活节奏也越来越快,工作生活压力越来越大,这样很容易造成身体器官不正常代谢。而肾虚就是其中非常常见的一种,普遍发生于男性身上,表现症状很多,严重影响正常的工作与生活。补肾成了当下男人迫切需要解决的问题。下面就跟小编来看看日常需要多多食用哪些食物可以补肾。
桑椹
俗称桑果。性寒,味甘,有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云:“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目。”清·王孟英还说:“桑椹滋肝肾,充血液,健步履。”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜。
芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者,宜常食之。
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说:“生食之,甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载:“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。”
胡桃
性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说:“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛。为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症。”
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。如明·李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦载:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤。”《本草经读》还说:“山药,能补肾填精,精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考。”所以,凡肾虚之人,宜常食之。
豇豆
性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用。如《本草纲目》记载:“豇豆补肾健胃,生精髓。昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之。”现代《四川中药志》也介绍:“豇豆滋阴补肾,健脾胃。治白带、白浊及肾虚遗精。”对肾虚小便频数者亦宜。
此外,肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
壮阳补肾的食物都有哪些
补肾的食物有哪些
女性健康补肾的最佳食物 女性补肾食物有哪些
哪些食物补肾效果好?
盘点9种最佳补肾食物有哪些
男人补肾的食物有哪些 男人补肾可以吃什么食物
男人应该如何补肾 补肾的食物有哪些
补肾不妨常多吃这些食物
这些常见食物补肾效果佳
常见美白食物有哪些 日常吃哪些食物可以美白
女人补肾都有哪些食物可以滋补
补肾怎么办 哪些食物可以补肾
吃桂圆能补肾吗?补肾要吃哪些食物
日常饮食中有哪些食物清理肠道
吃什么食物补精养肾 养肾的食物有哪些
你知道哪些食物养肾补肾吗
补血补铁的食物有哪些 有哪些补铁补血食物
补肾食物和运动都有哪些
哪些食物可以补肾?
补气血的食物有哪些 常用补气血的中药食物有哪些
补肾的食物有哪些 十种水果补肾有奇效
男人肾虚吃哪些食物能补肾
黑色食物有哪些有补肾的效果
【什么食物补肾】补肾的食物有哪些 吃哪些食物补肾
哪些食物可养肾补肾呢?
养肾的食物有哪些 这10种吃了养肾补肾
肾不好吃什么养肾 日常生活中补肾可以多吃下面这些食物
补肾的食物一般都有哪些呢
生活中补肾的食物有哪些?
日常预防癌症的食物有哪些